Zdrowie

Jak rozpoznać pierwsze symptomy insulinooporności - obrazek wyróżniający

Jakie objawy mogą wskazywać na insulinooporność?

Czy zdarza Ci się czuć się nieustannie zmęczonym, mimo że zdajesz sobie sprawę, że dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość snu i odpoczynku? Zauważyłeś nagły przyrost masy ciała, który nie jest związany z żadnymi zmianami w diecie czy stylu życia? Czy masz problemy z koncentracją, a Twoja odporność jest osłabiona? Jeśli na...


Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe 10 sprawdzonych sposobów - obrazek wyróżniający

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe? 10 sprawdzonych sposobów

Czy uważasz, że zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze musi być trudna i oparta na jedzeniu samych zdrowych i mniej smacznych dań? Czy mimo dużej chęci na zmiany zawsze brakowało Ci zaparcia, aby osiągnąć zamierzony cel? Poznaj zatem 10 praktycznych porad, które pomogą Ci raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe,...