Co zrobić z przebarwieniami, które stały się widoczne po lecie?
Przy przebarwieniach zacznij od ochrony skóry przed dalszym nasilaniem pigmentacji. Dopiero na tej podstawie buduj pielęgnację ukierunkowaną na wyrównanie kolorytu.
Można w niej wykorzystać między innymi:
- witaminę C – działa antyoksydacyjnie i jest stosowana w pielęgnacji nierównego kolorytu,
- kwas azelainowy – jest stosowany między innymi przy przebarwieniach pozapalnych,
- niacynamid – może wspierać pielęgnację skóry z nierównym kolorytem.
Nie próbuj przyspieszać efektów przez coraz intensywniejsze złuszczanie. Dobór produktu powinien uwzględniać również aktualną tolerancję skóry.
Przy przebarwieniach znaczenie może mieć coś więcej niż samo promieniowanie UVA i UVB. Światło widzialne może uczestniczyć w nasilaniu pigmentacji, szczególnie w przypadku melasmy i przebarwień pozapalnych. Dlatego przy takich problemach stosuje się również barwione preparaty przeciwsłoneczne zawierające pigmenty, np. tlenki żelaza, które zwiększają ochronę przed częścią światła widzialnego.
Jeśli zmiana barwnikowa powiększa się, zmienia kształt lub kolor albo trudno określić jej pochodzenie, powinna zostać oceniona przez dermatologa.
Czy jesienią nadal trzeba używać kremu z SPF?
Tak, ochrona przeciwsłoneczna może być potrzebna również jesienią. Promieniowanie UVA dociera do powierzchni Ziemi przez cały rok, natomiast natężenie UVB wyraźniej zmienia się wraz z porą roku.
Przy planowaniu ochrony warto sprawdzać indeks UV, który informuje o poziomie promieniowania ultrafioletowego w danym miejscu i czasie. Istotne jest też to, ile czasu spędzasz na zewnątrz i jaka jest Twoja rzeczywista ekspozycja na słońce.
Na fotoprotekcję zwróć szczególną uwagę przy pielęgnacji przebarwień oraz podczas stosowania produktów, przy których producent zaleca ochronę przeciwsłoneczną. Chłodniejszy dzień nie oznacza automatycznie braku ekspozycji na UV.
Jak powinna wyglądać prosta jesienna pielęgnacja twarzy?
Jesienna pielęgnacja nie musi oznaczać dokładania kolejnych kosmetyków. Lepiej zacząć od prostej rutyny i rozbudować ją tylko wtedy, gdy skóra rzeczywiście tego potrzebuje.
- Oczyszczaj skórę łagodnie – po myciu nie powinna pozostawać mocno napięta ani nieprzyjemnie ściągnięta.
- Dobierz produkt do głównej potrzeby skóry – może to być kosmetyk nawilżający, produkt ukierunkowany na przebarwienia albo stosowany wieczorem retinoid czy kwas.
- Zabezpiecz skórę kremem – jeśli lekka formuła przestała wystarczać, wybierz produkt lepiej ograniczający utratę wody.
- Dopasuj ochronę przeciwsłoneczną do ekspozycji – szczególnie jeśli pracujesz nad przebarwieniami lub stosujesz składniki wymagające ochrony przed UV.
Pamiętaj, że serum nawilżające może być zbędne, jeśli sam krem zapewnia skórze wystarczający komfort, a kilka potrzeb może jednocześnie pokrywać jeden dobrze dobrany produkt.
Zmiana pielęgnacji po lecie może więc sprowadzać się do jednej lub dwóch korekt, np. zmiany kremu albo stopniowego powrotu do retinoidu. Reszta dobrze tolerowanej rutyny może pozostać bez zmian.
Badania nad pielęgnacją skóry po lecie
Jesienią skóra jest narażona na spadek temperatury, niższą wilgotność powietrza i przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach. Czynniki te mogą osłabiać barierę naskórkową, nasilać suchość, świąd i stany zapalne, szczególnie u osób ze skórą suchą i atopowym zapaleniem skóry.
W utrzymaniu prawidłowej bariery ochronnej ważną rolę odgrywają ceramidy, czyli lipidy obecne w warstwie rogowej naskórka. Badania wykazały związek między ich poziomem a suchością, szorstkością i łuszczeniem skóry. Dlatego jesienna pielęgnacja powinna uwzględniać preparaty zawierające ceramidy i inne lipidy zbliżone do naturalnych składników skóry.
W jednym z badań krem i balsam zawierające lipidy skóry w specjalnej emulsji zwiększały nawilżenie i ograniczały suchość przez co najmniej 24 godziny po jednorazowym zastosowaniu. Były jedynymi spośród ocenianych preparatów, które utrzymywały klinicznie istotną poprawę nawilżenia przez cały ten okres.
Inne badanie wykazało, że już sześć godzin przebywania w ogrzewanym pomieszczeniu może zwiększać szorstkość, zaczerwienienie, widoczność porów i zmarszczek oraz przeznaskórkową utratę wody (TEWL). Stosowanie kremu z ceramidami poprawiało natomiast nawilżenie, elastyczność i teksturę skóry [1, 2, 3, 4].
Wyniki te wskazują, że jesienna pielęgnacja powinna koncentrować się nie tylko na nawilżaniu, ale również na wspieraniu bariery naskórkowej. Ceramidy i inne lipidy mogą pomagać skórze zatrzymywać wodę oraz ograniczać skutki niekorzystnych warunków środowiskowych.
