Szczotkowanie a golenie, depilacja i opalanie
Szczotkowanie ciała należy odpowiednio łączyć z goleniem, depilacją, opalaniem i stosowaniem samoopalacza.
- Po goleniu lub depilacji należy odczekać do całkowitego ustąpienia zaczerwienienia i dyskomfortu, ponieważ skóra może być bardziej podatna na podrażnienia.
- Przed opalaniem zaleca się zrezygnowanie ze szczotkowania, a po zabiegu stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Nie należy szczotkować skóry poparzonej, silnie zaczerwienionej ani podrażnionej.
- Przy stosowaniu samoopalacza zabieg powinien zostać wykonany z odpowiednim wyprzedzeniem. Szczotkowanie po aplikacji może powodować nierównomierne ścieranie produktu i skracać trwałość efektu.
Kiedy lepiej zrezygnować ze szczotkowania?
Ze szczotkowania należy zrezygnować, gdy na skórze występują rany, otarcia, aktywne podrażnienia, stany zapalne lub oparzenia słoneczne. Zabieg nie jest również wskazany w okresie zaostrzenia chorób skóry, ponieważ mechaniczne pocieranie może nasilić dyskomfort i pogorszyć kondycję naskórka. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z kruchymi naczyniami, żylakami oraz bolesnymi lub niewyjaśnionymi zmianami skórnymi. Takich miejsc nie należy intensywnie masować ani szczotkować bez konsultacji ze specjalistą.
Do dermatologa warto zgłosić się, gdy zmiany:
- nawracają,
- są bolesne,
- nie goją się,
- mają nieznaną przyczynę.
Specjalista może ocenić stan skóry i wskazać, czy szczotkowanie jest w danym przypadku bezpieczne.
Badania nad szczotkowaniem ciała na sucho
Szczotkowanie ciała na sucho szybko zyskało popularność jako domowy sposób na wygładzenie skóry, poprawę jej jędrności czy zmniejszenie widoczności cellulitu. Problem w tym, że popularność tej metody wyprzedza dostępne dowody naukowe.
Obecnie brakuje bezpośrednich badań klinicznych potwierdzających, że regularne szczotkowanie prowadzi do trwałej poprawy jędrności skóry, redukcji cellulitu lub zmian w jej strukturze. Dlatego takie deklaracje warto traktować ostrożnie. Sam zabieg może wpływać na wygląd i odczucie skóry poprzez mechaniczne działanie szczotki, ale nie jest to równoznaczne z udowodnioną przebudową skóry.
Lepsze podstawy badawcze ma natomiast doustna suplementacja peptydami kolagenowymi. Kolagen jest ważnym składnikiem macierzy zewnątrzkomórkowej skóry i uczestniczy w utrzymaniu jej struktury.
W jednym z badań 70 zdrowych dorosłych przez osiem tygodni przyjmowało 1650 mg peptydów kolagenowych dziennie lub placebo. W grupie stosującej kolagen odnotowano poprawę wybranych parametrów zmarszczek, elastyczności, nawilżenia i gęstości skóry, a także zmniejszenie części parametrów dotyczących porów i wydzielania sebum. Efekty utrzymywały się również podczas dwutygodniowej przerwy.
W innym badaniu 77 zdrowych kobiet przyjmowało 5000 mg bioaktywnych peptydów kolagenowych dziennie przez 12 tygodni. Zaobserwowano poprawę gęstości i nawilżenia skóry, zmniejszenie przeznaskórkowej utraty wody oraz zwiększenie grubości skóry właściwej. Część efektów utrzymywała się także po zakończeniu suplementacji.
Najważniejszy wniosek jest więc taki: działanie szczotkowania na sucho w zakresie redukcji cellulitu czy poprawy jędrności nie zostało dotąd potwierdzone w badaniach klinicznych. Peptydy kolagenowe mają natomiast niezależne podstawy badawcze dotyczące wybranych parametrów skóry. Nie oznacza to jednak, że skuteczność połączenia obu metod została bezpośrednio potwierdzona.
Jak pielęgnować skórę po zabiegu?
Po szczotkowaniu warto wziąć łagodny prysznic, który pomoże usunąć złuszczony naskórek i pozostałości z powierzchni skóry. Należy unikać bardzo gorącej wody oraz intensywnego pocierania ręcznikiem, ponieważ mogą dodatkowo nasilać podrażnienie.
Po osuszeniu ciała można zastosować balsam, emulsję lub olejek, które pomagają ograniczyć utratę wilgoci i poprawiają komfort skóry. Na odsłonięte partie warto nałożyć odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną, szczególnie gdy po zabiegu planowane jest wyjście na zewnątrz.
Bezpośrednio po szczotkowaniu lepiej zrezygnować z intensywnie drażniących kosmetyków, w tym produktów zawierających wysokie stężenia składników złuszczających, alkoholu lub silnych substancji zapachowych. Skóra po zabiegu może być bardziej wrażliwa, dlatego najlepiej postawić na prostą i łagodną pielęgnację.
Podsumowanie
Szczotkowanie ciała na sucho może być prostym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji, szczególnie gdy celem jest wygładzenie skóry i zmniejszenie jej szorstkości. Najważniejsze są delikatny nacisk, regularność dopasowana do potrzeb oraz obserwowanie reakcji skóry. Jeśli pojawiają się pieczenie, silne zaczerwienienie lub podrażnienie, warto zmniejszyć intensywność zabiegu albo zrobić przerwę.
Latem szczególne znaczenie mają także nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna. Słońce, wysoka temperatura, chlor i słona woda mogą sprzyjać przesuszeniu, dlatego szczotkowanie najlepiej łączyć z łagodną pielęgnacją i stosowaniem ochrony UV na odsłonięte partie ciała.
