Olej z kryla – co warto o nim wiedzieć?

Autor: Monika Sejbuk 05 wrz 2024

Olej rybi jest bardzo popularny i często stosowany, natomiast o wiele mniej wspomina się o oleju z kryla, który jest równie wartościowy. Jest on bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, dzięki czemu może wspierać zdrowie organizmu. Dlaczego warto wybrać olej z kryla? Jak wpływa na pracę mózgu, serca i ogólną kondycję organizmu? Jakie są różnicę pomiędzy olejem z kryla a olejem rybim? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Jakie są właściwości oleju z kryla antarktycznego?

Olej z kryla antarktycznego jest cenionym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak EPA i DHA. Kwasy te są ważne dla zdrowia układu krwionośnego i nerwowego. Dodatkowo są one dobrze przyswajalne przez organizm dzięki specyficznej formie fosfolipidowej, w jakiej występują w tym oleju. Regularne spożywanie oleju z kryla może redukować stężenie cholesterolu oraz regulować ciśnienie krwi. Zmniejsza to ryzyko chorób serca. Zawarta w oleju z kryla astaksantyna, silny antyoksydant, zapewnia dodatkową ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Dzięki tym właściwościom olej z kryla antarktycznego wywiera korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego i nerwowego, a także wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Jego regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, redukując ryzyko wielu schorzeń.

Dlaczego warto wybrać suplementy zawierające olej z kryla antarktycznego?

Wybierając suplementy zawierające olej z kryla antarktycznego, wybierane jest źródło bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne dla zdrowia serca i układu nerwowego. Olej z kryla jest wyjątkowy ze względu na to, że zawiera omega-3 w formie fosfolipidów, co ułatwia ich wchłanianie przez organizm. Dodatkowo olej ten jest naturalnym źródłem silnych antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami i wspierają ogólną odporność. Suplementacja olejem z kryla może przyczynić się do obniżenia stężenia cholesterolu i regulacji ciśnienia krwi, co jest szczególnie ważne dla osób walczących z chorobami serca. Nie można również zapomnieć o działaniu przeciwzapalnym i wsparciu dla układu immunologicznego.

Ponadto olej z kryla antarktycznego może pozytywnie wpływać na gospodarkę węglowodanową, co jest szczególnie istotne dla osób z zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak insulinooporność czy cukrzyca typu 2. Badania sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3 obecne w oleju z kryla, zwłaszcza EPA i DHA, mogą poprawiać wrażliwość tkanek na działanie insuliny, co przyczynia się do lepszego metabolizmu glukozy. Dzięki temu może pomóc w regulacji stężenia glukozy we krwi oraz zmniejszać ryzyko powikłań związanych z cukrzycą, takich jak stany zapalne i stres oksydacyjny, które są kluczowymi czynnikami w rozwoju problemów naczyniowych i neuropatii. Dodatkowo olej z kryla ma właściwości przeciwzapalne, które mogą ograniczać stany zapalne wywołane podwyższonym stężeniem glukozy we krwi, co sprzyja stabilizacji procesów metabolicznych. Poprzez wsparcie dla zdrowia układu krążenia i obniżenie stężenia trójglicerydów we krwi, olej z kryla może również przyczyniać się do poprawy ogólnego stanu zdrowia osób z zaburzeniami węglowodanowymi.

Krill Oil Pro – olej z kryla Biowen – 90 kapsułek

Olej z kryla arktycznego:

wygodna postać kapsułek,
zawiera omega-3, astaksantynę i fosfolipidy,
clean label – czysty skład,
szklane opakowanie zapobiegające przedostawaniu się do produktu BPA,
masa netto: 45 g.

Przeciwwskazania do stosowania oleju z kryla

Bez wątpienia olej z kryla posiada szereg właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania, o których należy pamiętać przed rozpoczęciem suplementacji. Osoby cierpiące na alergię na skorupiaki lub ryby powinny unikać preparatów z olejem z kryla, ponieważ może to prowadzić do reakcji alergicznych. Olej z kryla, pozyskiwany z kryla antarktycznego, zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak EPA i DHA, które mogą wpływać na procesy krzepnięcia krwi. Dlatego osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed dodaniem tego suplementu do swojej diety. Dzięki temu można uniknąć ryzyka nadmiernego rozrzedzenia krwi.

Suplementacja olejem z kryla może również wpływać na stężenie cholesterolu i trójglicerydów w organizmie, co jest korzystne dla wielu osób. Jednak, osoby z już niskim stężeniem tych lipidów powinny zachować ostrożność, aby nie obniżyć ich nadmiernie. Ze względu na silne właściwości antyoksydacyjne oleju z kryla, osoby przyjmujące już inne silne antyoksydanty powinny skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć potencjalnych interakcji. Pamiętając o tych przeciwwskazaniach, można bezpiecznie czerpać z korzyści płynących z suplementacji olejem z kryla.

Olej z kryla antarktycznego a olej rybi

Zarówno olej z kryla, jak i olej rybi są bogatymi źródłami kwasów tłuszczowych omega-3. Różnica tkwi w formie, w jakiej te kwasy tłuszczowe występują. W oleju rybim omega-3 są głównie w formie trójglicerydów, podczas gdy w oleju z kryla występują w formie fosfolipidów. Omega-3 w formie fosfolipidów są lepiej przyswajalne przez organizm w porównaniu do trójglicerydów obecnych w oleju rybim. Dzięki temu olej z kryla może być bardziej efektywny nawet przy mniejszych dawkach. Ponadto olej z kryla zawiera naturalną astaksantynę. Jest to silny antyoksydant, który chroni kwasy tłuszczowe przed utlenianiem, co zwiększa jego stabilność i trwałość.

Olej z kryla — wsparcie dla układu krwionośnego i profilaktyka miażdżycy

Suplementy diety zawierające olej z kryla antarktycznego są rekomendowane jako wsparcie dla układu krwionośnego. Kryl jest źródłem nie tylko kwasów EPA i DHA, ale również innych składników wspierających funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Regularne przyjmowanie kapsułek z olejem z kryla może przyczynić się do utrzymania odpowiedniego stężenia lipoprotein LDL, co jest istotne w profilaktyce miażdżycy. Dodatkowo wysoka zawartość antyoksydantów pomaga neutralizować wolne rodniki. Ma to znaczenie w ochronie komórek przed uszkodzeniami i przyspiesza regenerację organizmu.

Olej z kryla może również poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych, co sprzyja prawidłowemu krążeniu i obniża ryzyko nadciśnienia tętniczego. Astaksantyna, obecna w oleju z kryla, działa jako silny antyoksydant, który chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Zmniejsza to ryzyko stanów zapalnych w obrębie ścian naczyń, które mogą prowadzić do rozwoju miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych.

Badania nad olejem z kryla

Olej z kryla antarktycznego od lat jest przedmiotem badań ze względu na swoje unikalne właściwości i bogaty skład. Jego głównymi substancjami aktywnymi są kwasy tłuszczowe omega-3, które występują w formie fosfolipidów. Zapewnia to lepszą biodostępność w porównaniu do innych źródeł tych kwasów. Dodatkowo olej z kryla zawiera astaksantynę, silny antyoksydant chroniący komórki przed stresem oksydacyjnym. Dzięki temu olej ten wykazuje działanie przeciwzapalne, wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu. Poprawia też kondycję skóry i wspiera gospodarkę węglowodanową. Poznaj kilka faktów na jego temat, które można znaleźć w badaniach naukowych:

Olej z kryla może odgrywać istotną rolę w leczeniu chorób zapalnych jelit, dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym. Obecne w nim kwasy omega-3, zwłaszcza EPA i DHA, działają na szlaki zapalne. Zmniejszają stan zapalny w jelitach i łagodzą objawy tych chorób. Dodatkowo astaksantyna, jako naturalny antyoksydant, chroni komórki jelit przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, wspierając regenerację błony śluzowej jelit [1].
Olej z kryla wykazuje działanie przeciwzwyrodnieniowe, głównie dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, które mają silne właściwości przeciwzapalne. Kwasy te mogą hamować procesy zapalne w stawach, co przyczynia się do łagodzenia objawów chorób zwyrodnieniowych. Astaksantyna obecna w oleju z kryla działa jako antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, co wspiera regenerację tkanek stawowych [2].
Olej z kryla może wspomagać leczenie otyłości, zmniejszając stany zapalne w tkankach tłuszczowych i wątrobie. Może on wpłynąć na poprawę metabolizmu tłuszczów i obniżać stężenie zapalnych substancji. Ponadto może redukować insulinooporność, co może pomóc w lepszym zarządzaniu otyłością. Dzięki temu olej z kryla może wspierać zdrowe magazynowanie tłuszczu i zmniejszać stan zapalny związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej [3].
Olej z kryla może wspierać zdrowie mięśni u osób starszych. Badania sugerują, że suplementacja olejem z kryla może zwiększać syntezę białek mięśniowych. Wspomaga to utrzymanie masy mięśniowej i siły, które z wiekiem ulegają osłabieniu. Dodatkowo olej z kryla może poprawiać funkcjonowanie mitochondriów w mięśniach. Sprzyja to lepszej wydolności fizycznej i zmniejsza ryzyko sarkopenii, czyli utraty masy mięśniowej związanej ze starzeniem się [4].

FAQ

Jakie są przeciwwskazania do stosowania kapsułek z olejem z kryla antarktycznego?

Przeciwwskazania do stosowania kapsułek z olejem z kryla antarktycznego obejmują głównie alergię na skorupiaki oraz ryby. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny również zachować ostrożność ze względu na wpływ kwasów omega-3 na proces krzepnięcia krwi. Zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Zwłaszcza w przypadku osób z niskim stężeniem cholesterolu lub przyjmujących inne silne antyoksydanty.

Czy olej z kryla antarktycznego zawiera EPA i DHA?

Tak, olej z kryla antarktycznego jest bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Zawiera w szczególności EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Składniki te wspierają funkcjonowanie układu krwionośnego, przyczyniają się do utrzymania odpowiedniego stężenia cholesterolu oraz wspomagają pracę serca. Dzięki wysokiej koncentracji tych kwasów, suplementacja olejem z kryla może przynosić korzyści dla zdrowia sercowo-naczyniowego.

Jakie korzyści ze stosowania oleju z kryla dla układu krwionośnego?

Suplementacja olejem z kryla oferuje szereg korzyści dla układu krwionośnego. Poprzez utrzymanie odpowiedniego stężenia lipoprotein LDL redukuje ryzyko miażdżycy i wspiera ogólną pracę serca. Kwas EPA i DHA zawarte w oleju z kryla przyczyniają się do regulacji ciśnienia krwi oraz mają działanie przeciwzapalne. Antyoksydanty obecne w oleju z kryla pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami, przyspieszając regenerację organizmu.

Czy olej z kryla jest zalecany dla osób z problemami suchego oka?

Tak, olej z kryla jest zalecany dla osób z problemami suchego oka. Zawiera EPA i DHA, które wspierają zdrowie oczu i mogą przyczynić się do poprawy filmu łzowego. Regularna suplementacja może pomóc w zmniejszeniu objawów suchego oka, poprawiając komfort widzenia i funkcjonowanie oczu. Zalecane dawki oleju z kryla powinny być jednak skonsultowane z lekarzem, aby dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb.

Jak olej z kryla wpływa na profilaktykę miażdżycy?

Olej z kryla może przyczynić się do profilaktyki miażdżycy dzięki wysokiej zawartości kwasów omega-3, EPA i DHA. Regulują one stężenie cholesterolu i wspierają zdrowie układu krwionośnego. Redukcja stężenia lipoprotein LDL i utrzymanie odpowiedniego stężenia lipoprotein HDL zmniejsza ryzyko tworzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Ponadto, właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne oleju z kryla wspomagają ochronę naczyń przed uszkodzeniami, co jest kluczowe w zapobieganiu miażdżycy.

Zobacz także:

Bibliografia:

Polecane

Olej z kryla Krill Oil Pro Biowen 90 kapsułek

84,99 zł

W subskrypcji: 72,24 zł

Butelka suplementu Omega 3 Forte Biowen 60 kapsułek otoczona żółtymi kapsułkami na białym blacie.

Opakowanie Omega 3 Forte Biowen 60 kapsułek z informacją o zawartości DHA i EPA oraz czystym składem.

Omega 3 Forte Biowen 90 kapsułek

69,99 zł

W subskrypcji: 59,49 zł

Wiesiołek Forte Biowen 90 kapsułek

76,99 zł

W subskrypcji: 65,44 zł

ADEK Complex Biowen 90 kapsułek

69,99 zł

W subskrypcji: 59,49 zł

Monika Sejbuk

Magister dietetyki

Uwielbia pomagać zmieniać nawyki żywieniowe i tworzyć nowe- zdrowsze. Tworzy innowacyjne spojrzenie na zdrowy tryb życia, który nie jest restrykcyjny a przyjemny

Komentarze

Powiązane artykuły

Olej z wiesiołka – wykorzystaj moc natury

Odkryj silne właściwości lecznicze i pielęgnacyjne oleju z nasion wiesiołka dwuletniego. Ten cenny ekstrakt, dostępny również w formie kapsułek. Olej z wiesiołka ceni się za to, że obniża lipoproteiny LDL. Potocznie nazywane złym cholesterolem, oraz za jego rolę jako składnika pielęgnacyjnego w codziennej rutynie. Poznaj, jak nasiona wiesiołka mogą wspierać zdrowie i urodę. Statystyki pokazują rosnące zainteresowanie naturalnymi metodami dbania o zdrowie i urodę. A wiesiołek dwuletni zyskuje na popularności jako skuteczny środek wspierający zdrowie sercowo-naczyniowe oraz jako kluczowy element naturalnej pielęgnacji skóry i włosów. Olej z nasion wiesiołka, ceniony za swoje wyjątkowe właściwości lecznicze i pielęgnacyjne. Staje się nieodzownym elementem codziennej diety i rutyny kosmetycznej wielu osób. Jego zastosowanie w medycynie naturalnej i kosmetologii podkreśla wszechstronność i moc płynącą z natury. Z tego artykułu dowiesz się, jak odpowiednie dawkowanie oleju z wiesiołka może przynieść maksymalne korzyści zdrowotne. Jednocześnie omawiając potencjalne przeciwwskazania i skutki uboczne, aby zapewnić bezpieczne i świadome wykorzystanie tego cennego zioła.

Autor: Monika Sejbuk 20 sie 2024

Olej MCT – co to jest, jak działa i kiedy warto go stosować?

Olej MCT wyróżnia się tym, że wchłania się szybciej niż inne tłuszcze i niemal od razu przekształca w energię. Dlatego znajduje zastosowanie nie tylko w diecie ketogenicznej, ale też w suplementacji wspierającej metabolizm, koncentrację i trawienie. Sprawdź, jak działa, kiedy warto po niego sięgnąć i jak wprowadzić go do codziennego jadłospisu.

Autor: Monika Sejbuk 09 cze 2025

Omega-3 w diecie ciężarnych i matek karmiących

Omega-3 w diecie ciężarnych i matek karmiących. Dlaczego jest to ważne?

W ciąży występuje zwiększone zapotrzebowanie na kwasy omega-3, które odgrywają bardzo ważną rolę w rozwoju płodu i przynoszą wiele korzyści zdrowotnych matce. Ich prawidłowa podaż może zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych chorób w przyszłości oraz warunkować prawidłowy wzrost i rozwój dziecka. Dlaczego omega-3 są ważne w ciąży? Jaka jest rola omega-3 w rozwoju dziecka? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Autor: Monika Sejbuk 04 lis 2023

Wszystkie artykuły Badania suplementów Ciąża karmienie i płodność Czytanie składów Dieta Dobre suplementy Dolegliwości Dzieci i młodzież Porady kosmetyczne Przepisy Seniorzy Skład i Składniki Zdrowe odżywianie Zdrowie