zioła ajurwedyjskie

Zioła ajurwedyjskie

W ajurwedzie zioła są wykorzystywane nie tylko do leczenia problemów zdrowotnych i emocjonalnych, ale także do zapobiegania im. W skutecznym leczeniu oraz profilaktyce tych problemów ważne jest to, żeby odpowiednio dobrać zioła ajurwedyjskie. Nie bez znaczenia jest także wybór dobrej jakości ziół. O jakości świadczy brak dodatków w postaci konserwantów oraz standaryzacja. Dzięki temu mamy pewność, że stosowane przez nas zioła zawierają odpowiednie ilości cennych składników.

Czym jest ajurweda?

Ajurweda jest jednym z najstarszych na świecie systemów medycyny indyjskiej, który miał swoje początki jeszcze w starożytności. Słowo ajurweda pochodzi z języka starohinduskiego i jest połączeniem dwóch słów, z których “ayuh” oznacza życie, a “weda” to wiedza. System ten zakłada, że do utrzymania zdrowia niezbędne jest zachowanie balansu między zdrowiem psychicznym, fizycznym i duchowym. Wedy są starożytnymi hinduskimi rękopisami, które opisują wiele dziedzin życia, między innymi filozofię, inżynierię, aspekty życia duchowego. Zawarte w nich przekazy nie straciły na swojej aktualności. Ajurweda opiera się na założeniu, że w ciele ludzkim spotykają się trzy rodzaje energii:

  • Kapha, to energia żywiołów wody i ziemi, chroni organizm oraz odpowiada za jego wzrost, jest w płynie mózgowo-rdzeniowym oraz w błonie śluzowej żołądka, odpowiada za tkankę tłuszczową i mięśnie, jest kojarzona z miłością, skąpstwem, zazdrością, ale też zdolnością do poświęceń,
  • Vata jest energią powietrza i przestrzeni, kieruje pracę układu krążenia, oddechowego i nerwowego, odpowiada za wszystkie funkcje ruchowe. Przypisane jej emocje to lęk i kreatywność,
  • Pitta, to energia ognia i wody, jest odpowiedzialna za prawidłowy metabolizm organizmu, przekształca pokarm w składniki odżywcze, odpowiada za uczucie pragnienia i głodu, reprezentuje takie emocje jak ambicja, duma, męstwo i złość.

Do ajurwedy często nawiązuje medycyna naturalna. Jej założeniem jest dążenie do właściwej równowagi między ciałem i umysłem bez stosowania chemicznych środków, a jedynie przy wykorzystaniu właściwej diety, odpowiednich preparatów ziołowych i subtelnych masaży. Ajurweda zaleca, aby przy wyborze pokarmów  kierować się intuicją i wybierać te potrawy, które ładnie pachną i wyglądają. Są to zazwyczaj te składniki, których organizm potrzebuje najbardziej. Receptury, według których przygotowywano mieszanki ziołowe wiele lat temu, są wykorzystywane również obecnie i są skuteczne.

Ashwagandha

Ashwagandha to roślina pochodząca z Indii, jest bardzo popularna, porównywalnie jak żeń-szeń w medycynie chińskiej. Jest uznawana za skuteczny środek na wiele schorzeń, jej pozytywne właściwości są spowodowane głównie zawartością takich związków, jak:

  •  witanolidy,
  • glikowitanolidy, które zwiększają przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków, zarówno jeśli chodzi o czynniki stresowe, fizyczne, jak i emocjonalne.

Ashwagandha zmniejsza zmęczenie, wpływa pozytywnie na układ nerwowy i immunologiczny. Wpływa korzystnie na płodność u mężczyzn, a także na zaburzenia związane z menopauzą u kobiet. Jest bogatym źródłem żelaza, stymuluje i zwiększa odporność, stosowana jest również w stanach zapalnych stawów i poprawie koncentracji. Jej pozytywne działanie może być wykorzystywane u cierpiących z powodu nadciśnienia tętniczego i cukrzycy oraz stanów wyczerpania organizmu. Może być stosowana w różnych grupach wiekowych, przez wszystkie osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie i poprawić kondycję.

Gotu kola

Gotu kola, czyli wąkrotka azjatycka, to roślina chętnie wykorzystywana w Ajurwedzie. Odpowiednio stosowana wpływa na zmniejszenie niepokoju w stresujących sytuacjach, poprawia pamięć i koncentrację. Znane są jej właściwości odmładzające, a także korzystny wpływ na zwiększenie plastyczności mózgu, a dzięki temu lepszą komunikację między komórkami mózgowymi. Według założeń Ajurwedy gotu kola może być stosowana w różnych zmianach skórnych powstałych w wyniku egzemy, łuszczycy, trądziku, a nawet trądu.

Bacopa Monnieri

Bacopa monnieri to bakopa drobnolistna, uważana w Indiach za boskie zioło. Najważniejszą grupą substancji czynnych w tej roślinie są bakozydy, które zapewniają wzrost przepływu krwi przez naczynia mózgowe, a także wpływają na wydzielanie dopaminy i serotoniny. Bakozydy poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego, głównie jeśli chodzi o pamięć długotrwałą, poprawiają w znacznym stopniu zdolność do zapamiętywania i uczenia się. Aktywność biologiczna bakopy jest wykorzystywana wspomagająco w leczeniu choroby Alzheimera. Przeprowadzono także badania wskazujące na jej pozytywne działanie w leczeniu ADHD, wspomaga koncentrację uwagi. Ekstrakt z bakopy działa również przeciwbakteryjnie oraz przeciwgrzybiczo, dzięki zawartości kwasu betulinowego.

Amla

Amla to potoczna nazwa liściokwiatu garbnikowego, znanego jako agrest indyjski. Drzewo amli jest wykorzystywane w Ajurwedzie, uważa się je za dom bogini szczęścia, bogactwa i piękności. Jej owoce przypominają znany w naszym kraju agrest, w medycynie ajurwedyjskiej znane są ich właściwości odmładzające oraz są wyjątkowo odżywcze. Agrest indyjski wpływa pozytywnie na układ krążenia, obniża poziom cholesterolu, a także poziom cukru we krwi. Pomaga również w trawieniu, zapobiega wrzodom żołądka i niestrawnościom.

Triphala

Triphala to mieszanka trzech najpotężniejszych owoców Indii, w jej skład wchodzi: Alma, Haritaki i Bibhitaki. Pierwszy z nich jest niesamowitym źródłem antyoksydantów, drugi przywraca energię, a trzeci reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi. Mieszanka może być codziennym składnikiem diety dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję oraz odporność organizmu, poprawia stan zdrowia fizycznego i psychicznego.

Chyawanprash

Chyavanprash to ajurwedyjska wzmacniająca pasta polecana do stosowania zwłaszcza w zimie. Poprawia kondycję cery i włosów, dodaje energii i zwiększa odporność. Dzięki słodkiemu smakowi może być także stosowana przez dzieci czy osoby starsze. Wykorzystywana jest również w charakterze dodatku do innych ziół albo stosowana pojedynczo jako afrodyzjak i preparat odmładzający.

Andrographis

Andrographis paniculata, czyli brodziuszka wiechowata, to azjatycka roślina stosowana w Ajurwedzie. Szczególnie zalecana do stosowania przy infekcjach wirusowych, bakteryjnych i grzybiczych. Ma również działanie wzmacniające odporność, antyoksydacyjne, poprawiające apetyt i osłaniające wątrobę. Stosowana jest także przy boreliozie i w łagodzeniu ukąszeń po ugryzieniu owadów.

Zobacz także:

Dobry skład suplementu diety – czyli jaki?

Grzyby chińskie – historia, rodzaje, właściwości, badania

Jak czytać etykiety suplementów diety?

Skomentuj wpis

Your email address will not be published. Required fields are marked *


has been added to your cart.
Zamówienie