Wszystkie artykuły

Brandowane surowce to składniki dostępne pod zastrzeżoną nazwą handlową i objęte określoną specyfikacją składu, pochodzenia, produkcji, czystości lub standaryzacji. Nazwa ułatwia identyfikację surowca i porównanie go z tym opisanym w dokumentacji lub badaniach. Do tej grupy należą Peptan® – hydrolizowane peptydy kolagenowe, OptiMSM® – markowa postać metylosulfonylometanu, Boswellin® – standaryzowany ekstrakt z żywicy Boswellia serrata – oraz BioPerine®, czyli ekstrakt z pieprzu standaryzowany na piperynę. Surowce te różnią się składem, sposobem produkcji i rolą w formulacji, dlatego nie należy traktować ich jako zamiennych ani bezpośrednio porównywać. Spis treści Czym są brandowane surowce? Peptan® – peptydy kolagenowe Co pokazują badania? OptiMSM® – markowa postać MSM Co pokazują badania? Boswellin® – ekstrakt z Boswellia serrata Co pokazują badania? BioPerine® – ekstrakt standaryzowany na piperynę Co pokazują badania? Jak oceniać suplementy dla osób aktywnych i stosować je bezpiecznie? Produkty Biowen zawierające Peptan®, OptiMSM®, Boswellin® lub BioPerine® Podsumowanie FAQ Bibliografia Czym są brandowane surowce? Nazwa składnika, taka jak kolagen, MSM, ekstrakt z Boswellia serrata czy piperyna, określa ogólny rodzaj substancji. Nazwa markowego surowca wskazuje natomiast na konkretną wersję składnika, wytwarzaną zgodnie z określoną specyfikacją. Przy jego ocenie warto sprawdzić przede wszystkim: źródło i sposób produkcji; ilość w porcji; poziom standaryzacji. W przypadku ekstraktów roślinnych standaryzacja informuje o deklarowanej zawartości wybranych związków, ale nie potwierdza określonego efektu zdrowotnego. Należy również odróżnić dokumentację producenta od niezależnych badań naukowych. Materiały producenta mogą opisywać skład, czystość i technologię wytwarzania, natomiast ocena badań wymaga uwzględnienia ich metodologii, liczby uczestników, dawki, czasu stosowania i badanej formulacji. Surowiec Rodzaj składnika Główna cecha Peptan® peptydy kolagenowe hydrolizowana forma kolagenu OptiMSM® metylosulfonylometan określony proces oczyszczania Boswellin® ekstrakt roślinny standaryzacja na składniki żywicy Boswellia serrata BioPerine® ekstrakt roślinny standaryzacja na minimum 95% piperyny Obecność markowego surowca ułatwia jego identyfikację, ale nie oznacza automatycznie, że cały suplement odpowiada preparatowi zastosowanemu w konkretnym badaniu. Peptan® – peptydy kolagenowe Peptan® to marka hydrolizowanych peptydów kolagenowych otrzymywanych z kolagenu pochodzenia wołowego, wieprzowego lub rybiego. W procesie hydrolizy enzymatycznej długie łańcuchy białkowe są rozkładane na krótsze peptydy o mniejszej masie cząsteczkowej. Peptan® różni się od kolagenu natywnego, który zachowuje strukturę potrójnej helisy, oraz od żelatyny powstającej w wyniku częściowej hydrolizy. Na etykiecie najważniejszą informacją pozostaje ilość peptydów kolagenowych w zalecanej porcji dziennej. Znaczenie ma również źródło surowca, szczególnie w przypadku osób z alergią na ryby. Co pokazują badania? Peptydy kolagenowe oceniano między innymi w badaniach z udziałem osób aktywnych fizycznie i uczestników realizujących określone protokoły treningowe. Analizowano w nich skład ciała, subiektywne odczucia związane z aparatem ruchu, bolesność po wysiłku i wybrane wskaźniki regeneracji. W badaniach biodostępności po spożyciu hydrolizowanych peptydów kolagenowych oznaczano we krwi między innymi hydroksyprolinę, prolinę, glicynę oraz charakterystyczne di- i tripeptydy. Ich obecność wskazuje na wchłanianie produktów hydrolizy, ale sama w sobie nie potwierdza określonego efektu zdrowotnego. Interpretację danych ograniczają różne dawki, źródła kolagenu, protokoły treningowe i niewielkie grupy uczestników. Nie wszystkie publikacje dotyczą bezpośrednio Peptan®, dlatego wyników nie należy przenosić na każdy hydrolizat kolagenu. OptiMSM® – markowa postać MSM MSM, czyli metylosulfonylometan, jest organicznym związkiem zawierającym siarkę. OptiMSM® to jego markowa postać o określonej specyfikacji technologicznej. Nie jest ekstraktem roślinnym ani mieszaniną wielu substancji, lecz pojedynczym związkiem chemicznym poddawanym procesowi oczyszczania. Według dokumentacji producenta OptiMSM® powstaje z wykorzystaniem wieloetapowej destylacji. Informacja ta opisuje sposób produkcji i parametry jakościowe surowca, ale nie potwierdza sama w sobie efektu stosowania. Na etykiecie należy sprawdzić przede wszystkim ilość MSM w porcji dziennej. W preparatach wieloskładnikowych warto zwrócić uwagę, czy podano osobną ilość metylosulfonylometanu, czy jedynie łączną masę mieszanki. Co pokazują badania? MSM oceniano w badaniach związanych z wysiłkiem fizycznym, analizując między innymi subiektywny dyskomfort mięśniowy i wybrane markery laboratoryjne. Badano go również u osób zgłaszających dolegliwości w obrębie aparatu ruchu. MSM stosowano samodzielnie oraz w preparatach wieloskładnikowych, na przykład z glukozaminą lub ekstraktami roślinnymi. W przypadku takich formuł uzyskanego wyniku nie można przypisać wyłącznie jednemu składnikowi. Najważniejsze ograniczenia obejmują małe grupy uczestników, krótki czas obserwacji, odmienne dawki oraz niejednorodne wyniki. Nie wszystkie publikacje dotyczą bezpośrednio OptiMSM®. Boswellin® – ekstrakt z Boswellia serrata Boswellin® to nazwa rodziny ekstraktów otrzymywanych z żywicy Boswellia serrata. W surowcu występują między innymi kwasy bosweliowe, w tym AKBA, czyli kwas 3-O-acetylo-11-keto-β-bosweliowy. Poszczególne warianty Boswellin® mogą różnić się profilem fitochemicznym i poziomem standaryzacji. Dlatego sama informacja „Boswellin®” lub „ekstrakt z kadzidłowca” nie zawsze wystarcza do dokładnej identyfikacji surowca. Na etykiecie warto sprawdzić pełną nazwę wariantu, ilość ekstraktu oraz deklarowaną zawartość kwasów bosweliowych lub AKBA. Niesprecyzowany ekstrakt z Boswellia serrata może mieć inny skład niż konkretny wariant Boswellin®. Co pokazują badania? Ekstrakty z Boswellia serrata oceniano głównie w badaniach z udziałem osób z rozpoznanymi dolegliwościami w obrębie stawów. Analizowano w nich ruchomość, sztywność, codzienne funkcjonowanie oraz subiektywne odczucia uczestników. Danych uzyskanych u pacjentów nie należy automatycznie przenosić na osoby zdrowe lub aktywne fizycznie. Są to odmienne grupy, a dawki, czas stosowania i oceniane parametry mogą się znacznie różnić. Interpretację utrudniają także różne warianty ekstraktów, poziomy standaryzacji i metody oznaczania kwasów bosweliowych. Wyników dotyczących jednego wariantu Boswellin® nie należy więc przenosić na wszystkie ekstrakty z Boswellia serrata. BioPerine® – ekstrakt standaryzowany na piperynę BioPerine® to markowy ekstrakt otrzymywany z owoców pieprzu czarnego, standaryzowany na minimum 95% piperyny. Pieprz jako przyprawa, sproszkowane owoce, ekstrakt z pieprzu, piperyna i BioPerine® nie są pojęciami równoważnymi. Różnią się składem i koncentracją związku. BioPerine® najczęściej występuje jako składnik towarzyszący innym substancjom. Nie jest odpowiednikiem peptydów kolagenowych, MSM ani ekstraktu z boswellii i pełni inną rolę w formulacji. Co pokazują badania? BioPerine® i piperynę oceniano między innymi w badaniach farmakokinetycznych prowadzonych w połączeniu z innymi składnikami. Analizowano w nich parametry takie jak AUC, Cmax i Tmax, które opisują ekspozycję organizmu na badaną substancję, jej najwyższe stężenie oraz czas potrzebny do jego osiągnięcia. Zaobserwowane zmiany odnoszą się jednak do określonych dawek i konkretnych zestawień składników. Nie powinny być przenoszone na każdą substancję ani każdy produkt zawierający BioPerine®. Zmiana stężenia związku we krwi nie potwierdza automatycznie większego efektu zdrowotnego. Badanie farmakokinetyczne opisuje losy substancji w organizmie, ale nie musi oceniać klinicznie istotnych punktów końcowych. Jak oceniać suplementy dla osób aktywnych i stosować je bezpiecznie? Przy analizie produktu warto sprawdzić: pełną nazwę zastosowanego surowca; jego ilość w zalecanej porcji dziennej; źródło, wariant lub poziom standaryzacji; obecność pozostałych składników; zgodność dawki i formulacji z badaniem; rodzaj badanej populacji; możliwe alergeny; informacje dotyczące stosowania z lekami. Wyników preparatu wieloskładnikowego nie należy przypisywać wyłącznie jednemu surowcowi. Podobnie danych dotyczących składnika markowego nie powinno się automatycznie przenosić na jego odpowiedniki o innym składzie, standaryzacji lub dawce. W badaniach nad MSM i ekstraktami z Boswellia serrata odnotowywano między innymi dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, ból głowy lub inne łagodne objawy. Ich występowanie zależało od dawki, czasu stosowania i badanej formulacji. Szczególnej uwagi wymaga BioPerine®, ponieważ piperyna może wpływać na enzymy i transportery uczestniczące we wchłanianiu lub metabolizmie niektórych leków. Osoby przyjmujące leki, chorujące przewlekle, będące w ciąży lub karmiące piersią powinny przed zastosowaniem suplementu skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Produkty Biowen zawierające Peptan®, OptiMSM®, Boswellin® lub BioPerine® Omawiane surowce występują w wybranych suplementach Biowen jako samodzielne elementy składu lub części bardziej rozbudowanych formulacji. Collagen Motion BiowenPreparat w saszetkach zawierający Peptan® B, OptiMSM® i Boswellin® oraz inne składniki formulacji. HerBalance BiowenWieloskładnikowy preparat zawierający Boswellin® standaryzowany na kwasy bosweliowe oraz inne ekstrakty i składniki odżywcze. Lion's Mane BiowenPreparat w kapsułkach zawierający ekstrakt z soplówki jeżowatej oraz BioPerine® standaryzowany na 95% piperyny. Chaga BiowenPreparat w kapsułkach zawierający ekstrakt z chaga oraz BioPerine® standaryzowany na 95% piperyny. Obecność markowego surowca potwierdza zastosowanie określonego składnika, ale nie stanowi podstawy do przypisywania całemu produktowi wyników uzyskanych dla innej dawki, formulacji lub zestawienia składników. Podsumowanie Peptan®, OptiMSM®, Boswellin® i BioPerine® należą do różnych kategorii surowców i pełnią odmienne role w suplementach. Nazwa handlowa ułatwia identyfikację konkretnego składnika, jego pochodzenia, składu lub sposobu produkcji, ale nie jest samodzielnym dowodem skuteczności całego preparatu. Wyniki badań należy odnosić do konkretnego wariantu, dawki, formulacji, czasu stosowania i badanej grupy. Ze względu na różnice w składzie i zakresie dostępnych danych surowców tych nie należy bezpośrednio porównywać ani tworzyć na ich podstawie rankingu.

Glutation to jeden z najważniejszych związków, które wspierają naturalne procesy obronne organizmu. Pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, wspiera wątrobę w detoksykacji i wzmacnia odporność. Z wiekiem jego poziom w organizmie spada, dlatego warto wiedzieć, jak go wspierać poprzez dietę, styl życia i odpowiednią suplementację.

Nadkwasota żołądka stała się jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości trawiennych, głównie z powodu szybkiego tempa życia, stresu, nieregularnych posiłków i diety pełnej przetworzonych produktów. Wiele osób myli ją ze zgagą lub refluksem, choć nadkwasota to nadmierna produkcja kwasu, zgaga jest objawem pieczenia, a refluks wynika z cofania treści żołądkowej do przełyku. Ignorowanie pierwszych symptomów może prowadzić do poważniejszych problemów, w tym nadżerek i przewlekłego zapalenia. Z tego artykułu dowiesz się, jak rozpoznać nadkwasotę, co ją wywołuje i jak ją skutecznie leczyć.

Zatkane zatoki to problem, który dotyka miliony osób rocznie i potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Choć wiele epizodów mija samoistnie, niektóre wymagają konsultacji lekarskiej i odpowiedniej diagnostyki. Z tego artykułu dowiesz się, kiedy objawy można obserwować w domu, a kiedy potrzebna jest wizyta u specjalisty oraz jakie są możliwe metody badań zatok.

Lekki krem nawilżający ma dawać skórze komfort bez ciężkiej warstwy i uczucia obciążenia. Właśnie dlatego tak wiele osób szuka formuły, która dobrze sprawdza się na co dzień, pod SPF, makijaż albo jako prosty element porannej pielęgnacji. Z tego artykułu dowiesz się, jakie składniki zwykle pojawiają się w lekkich kremach nawilżających oraz jak czytać ich składy.

Wapń to jeden z podstawowych składników mineralnych, o którym najczęściej mówi się w kontekście kości i zębów, ale jego rola w organizmie jest znacznie szersza. Odpowiednia ilość wapnia w diecie wpływa m.in. na pracę mięśni, układu nerwowego i krzepnięcie krwi. W praktyce wiele osób dostarcza go zbyt mało, zwłaszcza przy ograniczeniu nabiału lub diecie roślinnej. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są najlepsze źródła wapnia w diecie, co wpływa na jego przyswajalność i kiedy suplementacja rzeczywiście ma sens.

Znasz to uczucie, gdy dzień po treningu każdy krok czy sięgnięcie po kubek przypomina o wczorajszym wysiłku? Ból mięśni kilka godzin po wysiłku to częsty efekt zmęczenia i mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, szczególnie po dłuższej przerwie lub bardziej intensywnych ćwiczeniach. Może utrudniać codzienne czynności i zniechęcać do dalszej aktywności. Z tego artykułu dowiesz się, skąd się biorą zakwasy, jak je łagodzić i co zrobić, żeby nie pojawiały się po każdej aktywności fizycznej.

Hipoglikemia, czyli niedocukrzenie, to stan, w którym stężenie glukozy we krwi spada poniżej wartości potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. U osób chorych na cukrzycę do hipoglikemii dochodzi najczęściej w związku z działaniem insuliny lub leków, ale epizody mogą wystąpić także u osób zdrowych. W tym artykule dowiesz się, co może powodować spadek cukru, jak rozpoznać objawy i jak reagować, by uniknąć groźnych skutków hipoglikemii.

Homocysteina to aminokwas, którego poziom we krwi wiele mówi o stanie Twojego organizmu. Zbyt wysokie stężenie może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także wskazywać na niedobory witamin z grupy B. Sprawdź, czym jest homocysteina, kiedy warto oznaczyć jej poziom i jak w prosty sposób zadbać o prawidłową równowagę w organizmie człowieka.

Zastanawiasz się, dlaczego skóra szybciej się starzeje, gdy jest często wystawiana na słońce? Promieniowanie UV wykazuje różne działanie na skórę – z jednej strony wspiera syntezę witaminy D, ale z drugiej przyczynia się do powstawania uszkodzeń struktury skóry. Z tego artykułu dowiesz się, jak działa promieniowanie UV, jakie niesie skutki dla skóry i jak możesz się przed nim chronić.

Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę zgonów w Polsce i na świecie. Ich rozwój wiąże się z czynnikami, na które masz wpływ – jak dieta, aktywność fizyczna czy poziom stresu – oraz z tymi niezależnymi, takimi jak wiek czy genetyka. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są najczęstsze choroby układu krążenia, ich objawy i przyczyny, a także sposoby profilaktyki, diagnostyki i leczenia. Świadoma troska o serce i naczynia krwionośne to inwestycja w zdrowie i życie na długie lata.

Andrographis paniculata to azjatycka roślina wykorzystywana do produkcji ekstraktów, w tym Panicin™ – markowego surowca objętego określoną specyfikacją producenta. Przy ocenie suplementu warto sprawdzić pełną nazwę ekstraktu, jego ilość w porcji oraz poziom standaryzacji na andrografolid. Pozwala to ustalić, czy zastosowany surowiec odpowiada temu opisanemu w dokumentacji lub badaniach. Spis treści Czym jest Panicin™ i co oznacza standaryzacja? Panicin™ a inne ekstrakty z Andrographis paniculata Co pokazują badania nad Andrographis paniculata? Badania dotyczące infekcji dróg oddechowych Badania dotyczące innych obszarów Jak interpretować dostępne badania? Bezpieczeństwo i możliwe interakcje Jak oceniać suplement zawierający Panicin™? Produkty Biowen zawierające Panicin™ Podsumowanie FAQ Bibliografia Czym jest Panicin™ i co oznacza standaryzacja? Panicin™ to rodzina markowych ekstraktów z Andrographis paniculata. Poszczególne warianty różnią się poziomem standaryzacji na andrografolid, czyli diterpen laktonowy występujący w tej roślinie. Warto odróżnić: sproszkowany surowiec roślinny – rozdrobnioną część rośliny o naturalnie zmiennym składzie; ekstrakt niesprecyzowany – zagęszczony surowiec bez podanej zawartości wybranych związków; ekstrakt standaryzowany – surowiec o zadeklarowanej zawartości określonego składnika; Panicin™ – markowy ekstrakt wytwarzany zgodnie ze specyfikacją producenta. Dostępne warianty Panicin™ są standaryzowane na 10%, 50% lub 90% andrografolidu. Standaryzacja informuje, jaka część masy ekstraktu przypada na ten związek. Przykładowo 100 mg ekstraktu standaryzowanego na 10% dostarcza 10 mg andrografolidu. Wyższy poziom standaryzacji oznacza większą zawartość andrografolidu w tej samej masie surowca, ale nie potwierdza automatycznie określonego efektu zdrowotnego. Przy ocenie produktu należy więc sprawdzić wariant Panicin™, ilość ekstraktu oraz rzeczywistą zawartość andrografolidu w porcji. Panicin™ a inne ekstrakty z Andrographis paniculata Ekstrakty z Andrographis paniculata mogą różnić się częścią rośliny wykorzystaną do produkcji, rodzajem rozpuszczalnika ekstrakcyjnego, sposobem przetwarzania oraz profilem obecnych związków. Z tego powodu dwa produkty pochodzące z tego samego gatunku nie muszą mieć identycznego składu. Należy również odróżnić ekstrakt standaryzowany od izolowanego andrografolidu. Ekstrakt zawiera mieszaninę związków roślinnych, natomiast izolowany andrografolid jest pojedynczą substancją. Wyników dotyczących jednej z tych form nie należy automatycznie przenosić na drugą. Znaczenie ma także to, czy badanie obejmowało preparat jednoskładnikowy, czy formułę wieloskładnikową. W przypadku produktu zawierającego kilka substancji uzyskanego wyniku nie można przypisać wyłącznie ekstraktowi z Andrographis paniculata. Rodzaj surowca Co opisuje? Na co zwrócić uwagę? Sproszkowana roślina rozdrobniony materiał roślinny brak gwarantowanej zawartości andrografolidu Ekstrakt niesprecyzowany zagęszczony surowiec roślinny brak danych o standaryzacji Ekstrakt standaryzowany określona zawartość andrografolidu dawka i metoda oznaczania Panicin™ markowy ekstrakt o określonej specyfikacji wariant 10%, 50% lub 90% Aby sprawdzić, czy publikacja rzeczywiście dotyczy Panicin™, należy zweryfikować pełną nazwę badanego surowca, producenta, poziom standaryzacji, dawkę oraz skład preparatu. Jeśli w artykule podano jedynie „ekstrakt z Andrographis paniculata”, bez nazwy handlowej i specyfikacji, nie ma podstaw do uznania, że badano właśnie Panicin™. Co pokazują badania nad Andrographis paniculata? Badania dotyczące infekcji dróg oddechowych Ekstrakty z Andrographis paniculata oceniano między innymi w badaniach z udziałem dorosłych i dzieci z objawami ostrych infekcji dróg oddechowych. Analizowano w nich między innymi nasilenie kaszlu, bólu gardła, bólu głowy, zmęczenia oraz czas utrzymywania się objawów. W poszczególnych badaniach stosowano zarówno ekstrakty jednoskładnikowe, jak i preparaty zawierające dodatkowe składniki roślinne. Różniły się one dawką, poziomem standaryzacji, sposobem produkcji i czasem stosowania. Obserwacja była zwykle krótka, ponieważ obejmowała okres występowania ostrych objawów. Przegląd systematyczny obejmujący 33 badania wskazał na dużą różnorodność preparatów i protokołów. Informacje o produkcji, składzie i kontroli jakości ekstraktów były często niepełne, a ogólną jakość metodologiczną badań oceniono jako niską. Wyniki należy więc interpretować ostrożnie i nie przenosić ich automatycznie na Panicin™ ani na każdy suplement zawierający Andrographis paniculata. Badania dotyczące innych obszarów Inne publikacje obejmowały pacjentów z rozpoznanymi chorobami przewlekłymi. Oceniano w nich między innymi zmęczenie, parametry funkcjonowania, aktywność choroby, dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego oraz wybrane markery laboratoryjne. W pilotażowym badaniu z udziałem osób z rzutowo-remisyjną postacią stwardnienia rozsianego oceniano wpływ ekstraktu z Andrographis paniculata stosowanego razem ze standardowym leczeniem. Badacze sprawdzali przede wszystkim, czy może on zmniejszać uczucie zmęczenia. Po 12 miesiącach w grupie stosującej ekstrakt odnotowano mniejsze nasilenie zmęczenia niż w grupie placebo, natomiast nie wykazano istotnego wpływu na częstość rzutów choroby ani stopień niepełnosprawności. W badaniu uczestniczyła jednak niewielka liczba osób. Prowadzono również badania z udziałem osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Wykorzystywano w nich konkretnie zdefiniowane ekstrakty i oceniano parametry kliniczne oraz wyniki badań laboratoryjnych. Takich publikacji nie można jednak traktować jako dowodu dla każdego suplementu z Andrographis paniculata. Badania prowadzone u pacjentów z rozpoznanymi chorobami nie stanowią podstawy do przypisywania suplementom właściwości zapobiegania lub leczenia. Wyników uzyskanych dla określonego ekstraktu, dawki i populacji nie należy także przenosić na osoby zdrowe. Jak interpretować dostępne badania? Przy ocenie publikacji należy sprawdzić rodzaj badania. Badania laboratoryjne opisują procesy zachodzące w komórkach lub modelach eksperymentalnych, natomiast badania kliniczne dotyczą określonych grup uczestników. Wyników laboratoryjnych nie można więc bezpośrednio odnosić do ludzi. Znaczenie ma również forma składnika. Izolowany andrografolid i ekstrakt z Andrographis paniculata nie są równoważne, podobnie jak danych uzyskanych u pacjentów nie należy automatycznie przenosić na zdrowych użytkowników suplementów. Przy interpretacji wyników trzeba uwzględnić: rodzaj ekstraktu i poziom standaryzacji; dawkę i czas stosowania; charakterystykę badanej grupy; oceniane punkty końcowe; pełny skład preparatu. Sama obecność andrografolidu w dwóch produktach nie oznacza ich równoważności. Mogą one różnić się jego ilością, częścią wykorzystanej rośliny, sposobem ekstrakcji i profilem pozostałych związków. Większość publikacji dotyczy ogólnie Andrographis paniculata, izolowanego andrografolidu lub innych standaryzowanych ekstraktów. Wyników tych nie należy automatycznie przypisywać Panicin™ ani produktom, które go zawierają. Bezpieczeństwo i możliwe interakcje Bezpieczeństwo preparatów z Andrographis paniculata zależy od rodzaju ekstraktu, dawki i czasu stosowania. W badaniach najczęściej opisywano łagodne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nudności, biegunka, ból brzucha lub dyskomfort, a także reakcje skórne i objawy nadwrażliwości. Dane dotyczące długotrwałego stosowania są ograniczone, a sposób raportowania działań niepożądanych w badaniach był zróżnicowany. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby: regularnie przyjmujące leki; chorujące przewlekle; stosujące leki wpływające na układ odpornościowy, krzepnięcie, ciśnienie lub gospodarkę glukozową. Możliwość interakcji nie jest jednakowo dobrze potwierdzona dla wszystkich leków, dlatego ryzyko należy oceniać indywidualnie w odniesieniu do konkretnej terapii, dawki i składu suplementu. Ze względu na niewystarczającą ilość danych preparatów z Andrographis paniculata nie należy stosować w ciąży i podczas karmienia piersią bez konsultacji ze specjalistą. Osoby przyjmujące leki powinny przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Jak oceniać suplement zawierający Panicin™? Przy analizie produktu warto sprawdzić: pełną nazwę i wariant Panicin™; ilość ekstraktu w zalecanej porcji dziennej; poziom standaryzacji na andrografolid; faktyczną ilość andrografolidu w porcji; obecność pozostałych składników; zgodność dawki i formulacji z przywoływanym badaniem; rodzaj badanej populacji. Sama obecność markowego ekstraktu nie oznacza, że gotowy produkt odpowiada preparatowi zastosowanemu w badaniu. Wyników formuły wieloskładnikowej nie należy przypisywać wyłącznie Panicin™. Podobnie danych dotyczących innego ekstraktu z Andrographis paniculata nie powinno się automatycznie przenosić na ten markowy surowiec. Produkty Biowen zawierające Panicin™ Panicin™ występuje w Hepa Strong Complex+ Biowen jako jeden ze składników rozbudowanej formuły wieloskładnikowej. Hepa Strong Complex+ BiowenPreparat w kapsułkach zawierający w jednej kapsułce 30 mg ekstraktu z liści Andrographis paniculata Panicin™, standaryzowanego na 10% andrografolidu, co odpowiada 3 mg tego związku. Dla dwóch kapsułek wartości wynoszą odpowiednio 60 mg ekstraktu i 6 mg andrografolidu. Formuła zawiera również między innymi cholinę VitaCholine®, ekstrakty z ostropestu, tymianku, mniszka, imbiru, karczocha, kurkumy i amli, a także NAC, aminokwasy, berberys oraz BioPerine®. Obecność Panicin™ potwierdza zastosowanie określonego surowca o zadeklarowanej standaryzacji, ale nie stanowi podstawy do przypisywania całemu preparatowi wyników uzyskanych dla innego ekstraktu, dawki lub formulacji. Ze względu na wieloskładnikowy charakter produktu wyników dotyczących całej formuły nie należy również przypisywać wyłącznie Panicin™. Podsumowanie Panicin™ jest markowym ekstraktem z Andrographis paniculata, dostępnym w wariantach różniących się poziomem standaryzacji na andrografolid. Standaryzacja pozwala określić zawartość tego związku w surowcu, ale nie potwierdza sama w sobie określonego efektu zdrowotnego. Znaczna część dostępnych publikacji dotyczy innych ekstraktów z Andrographis paniculata, izolowanego andrografolidu lub pacjentów z rozpoznanymi chorobami. Wyniki należy więc odnosić do konkretnego surowca, dawki, formulacji, czasu stosowania i badanej grupy. Danych z badań nie należy automatycznie przenosić na Panicin™ ani na każdy suplement, który go zawiera. Nie stanowią one również podstawy do przypisywania produktom właściwości zapobiegania chorobom lub ich leczenia.

Dieta wegańska to sposób odżywiania oparty wyłącznie na produktach roślinnych. Wiele osób zastanawia się, na czym polega dieta tego typu i jak ją komponować, by była naprawdę zdrowa. Odpowiednio zbilansowany jadłospis wegański dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych – białka, witamin, błonnika, a także zdrowych tłuszczów – wspierając energię i dobre samopoczucie każdego dnia.

Kreatyna od lat kojarzona jest głównie z siłownią i budowaniem masy mięśniowej, dlatego wiele osób nadal uważa ją za suplement przeznaczony wyłącznie dla osób regularnie ćwiczących. W ostatnich latach zainteresowanie kreatyną zaczęło jednak wykraczać poza świat sportu. Coraz częściej sięgają po nią osoby aktywne zawodowo, pracujące umysłowo oraz zainteresowane świadomą suplementacją i zdrowym funkcjonowaniem organizmu. Z tego artykułu dowiesz się, czy kreatyna może mieć sens również bez regularnych treningów i dlaczego przestaje być kojarzona wyłącznie z kulturystyką.

Żelazo hemowe i niehemowe interesuje wiele osób, bo niedobór żelaza często daje niespecyficzne objawy: przewlekłe zmęczenie, spadek energii, senność czy problemy z koncentracją. Często impulsem są też nieprawidłowości w wynikach badań, zwłaszcza obniżona ferrytyna, żelazo lub już nawet hemoglobina, które sugerują zbyt niskie zapasy lub nawet poważny problem. Warto pamiętać, że nie każde żelazo wchłania się tak samo, znaczenie ma jego forma oraz to, co w diecie wspiera lub blokuje przyswajanie. Z tego artykułu dowiesz się, czym różni się żelazo hemowe od niehemowego, które wchłania się lepiej i jak zwiększyć biodostępność żelaza w praktyce.

Samo określenie „kurkumina” nie wystarcza do rzetelnej oceny suplementu. Produkty mogą różnić się zawartością kurkuminoidów, stopniem standaryzacji oraz zastosowaną technologią formulacji. Curcumin C3 Complex® i uC3 Clear™ są powiązanymi, ale odmiennymi surowcami markowymi. Wyników badań dotyczących jednego z nich nie należy automatycznie odnosić do wszystkich ekstraktów z kurkumy. Spis treści Czym różnią się Curcumin C3 Complex® i uC3 Clear™? Co oznacza standaryzacja i jak czytać etykietę? Rozpuszczalność a biodostępność Jakie dane dotyczą Curcumin C3 Complex® i uC3 Clear™? Bezpieczeństwo i możliwe interakcje Jak oceniać suplement zawierający kurkuminoidy? Produkty Biowen z Curcumin C3 Complex® lub uC3 Clear™ Podsumowanie FAQ Bibliografia Czym różnią się Curcumin C3 Complex® i uC3 Clear™? Curcumin C3 Complex® to ekstrakt otrzymywany z kłącza kurkumy długiej (Curcuma longa), standaryzowany na minimum 95% kurkuminoidów. Oznaczenie „C3” odnosi się do obecności trzech głównych związków: kurkuminy, demetoksykurkuminy i bisdemetoksykurkuminy. Surowiec ma więc określony profil fitochemiczny, odmienny od izolowanej kurkuminy. uC3 Clear™ jest natomiast odrębną formulacją opracowaną z myślą o rozpuszczalności i dyspersji w wodzie. Według producenta nie wykorzystuje nanotechnologii i może być stosowany między innymi w napojach oraz preparatach płynnych. Cecha Curcumin C3 Complex® uC3 Clear™ Rodzaj surowca standaryzowany ekstrakt kurkuminoidów rozpuszczalna w wodzie formulacja kurkuminy Główna cecha określony profil trzech kurkuminoidów właściwości technologiczne i dyspersja w wodzie Typowe zastosowanie kapsułki, tabletki i proszki napoje i inne formulacje płynne Podstawa oceny zawartość i profil kurkuminoidów skład i technologia formulacji Zakres dostępnych danych większa liczba publikacji bardziej ograniczona liczba bezpośrednich publikacji Nazw obu surowców nie należy stosować zamiennie. Różnią się składem, właściwościami technologicznymi oraz zakresem dostępnych danych, dlatego badania Curcumin C3 Complex® nie potwierdzają automatycznie właściwości uC3 Clear™. Co oznacza standaryzacja i jak czytać etykietę? Standaryzacja informuje o zagwarantowanej zawartości określonej grupy związków w surowcu. Nie stanowi jednak potwierdzenia efektu zdrowotnego całego produktu. Warto odróżnić: proszek z kłącza kurkumy o naturalnie zmiennym składzie; niesprecyzowany ekstrakt, którego rzeczywista zawartość kurkuminoidów może nie być podana; ekstrakt standaryzowany na określony procent kurkuminoidów; formulację wykorzystującą dodatkową technologię, na przykład wpływającą na rozpuszczalność. Dawka ekstraktu nie jest tym samym co dawka kurkuminoidów. Przykładowo 500 mg ekstraktu standaryzowanego na 95% dostarcza 475 mg kurkuminoidów. Pozostałą część stanowią inne składniki surowca. Na etykiecie warto sprawdzić nazwę ekstraktu, jego ilość w porcji, poziom standaryzacji oraz faktyczną zawartość kurkuminoidów. Znaczenie ma również profil poszczególnych związków, ponieważ kurkumina jest tylko jednym z kurkuminoidów. Rozpuszczalność a biodostępność Rozpuszczalność określa, jak dana substancja zachowuje się w wodzie lub innej matrycy produktu. Wchłanianie opisuje przechodzenie związku przez nabłonek jelitowy, natomiast biodostępność dotyczy ilości i szybkości, z jaką substancja dociera do krążenia ogólnego. W badaniach farmakokinetycznych wykorzystuje się między innymi: AUC – całkowitą ekspozycję na badany związek; Cmax – jego najwyższe stężenie we krwi; Tmax – czas potrzebny do osiągnięcia tego stężenia. Rozpuszczalność w wodzie może ułatwiać zastosowanie surowca w produktach płynnych, ale nie potwierdza automatycznie większej biodostępności ani efektu klinicznego. Również zmiana parametrów farmakokinetycznych nie oznacza proporcjonalnie silniejszego działania produktu. Jakie dane dotyczą Curcumin C3 Complex® i uC3 Clear™? Curcumin C3 Complex® był analizowany w badaniach tkankowych i interwencyjnych. W jednym z nich po doustnym podaniu preparatu oceniano obecność kurkuminoidów i ich metabolitów w błonie śluzowej jelita grubego. Wykrycie związku w tkance potwierdza jego obecność w miejscu pobrania próbki, ale nie jest równoznaczne z wykazaniem konkretnego efektu klinicznego. W innym badaniu Curcumin C3 Complex® stosowano razem z BioPerine® u osób starszych, oceniając wybrane parametry funkcji fizycznej. Autorzy uznali wyniki za wstępne i wskazali potrzebę dalszych badań. Ponieważ zastosowano formułę łączoną, rezultatu nie można przypisać wyłącznie kurkuminoidom. W przypadku uC3 Clear™ dostępne materiały dotyczą głównie charakterystyki technologicznej, rozpuszczalności i patentów. Zakres niezależnych publikacji klinicznych bezpośrednio oceniających tę markową formulację pozostaje ograniczony. Badany surowiec lub formulacja Rodzaj materiału Co oceniano? Najważniejsze ograniczenia Curcumin C3 Complex® badanie tkankowe obecność kurkuminoidów i metabolitów w tkance mała próba, specyficzna populacja, brak oceny efektu klinicznego Curcumin C3 Complex® z BioPerine® badanie interwencyjne wybrane parametry funkcji fizycznej wyniki wstępne, formuła łączona uC3 Clear™ dokumentacja technologiczna i patentowa rozpuszczalność i zastosowanie w formulacjach wodnych brak równoważności z badaniem klinicznym Nie należy tworzyć jednego wspólnego „wyniku badań nad kurkuminą”. Pod tym określeniem mogą kryć się różne ekstrakty, dawki, formulacje i sposoby podania. Siła dowodów zależy od konkretnego surowca, rodzaju badania, badanej grupy oraz ocenianych punktów końcowych. Bezpieczeństwo i możliwe interakcje Kurkumę stosowaną jako przyprawa należy odróżnić od skoncentrowanych ekstraktów kurkuminoidów. Znaczenie mają dawka, czas stosowania oraz skład całego preparatu. W części badań z zastosowaniem skoncentrowanych ekstraktów odnotowywano dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takie jak nudności, biegunka, ból brzucha lub dyskomfort. Ich występowanie zależało między innymi od dawki, formulacji i protokołu badania. Ostrożność jest wskazana przy jednoczesnym stosowaniu leków, szczególnie preparatów wpływających na krzepnięcie oraz terapii wymagających kontroli parametrów laboratoryjnych. Osoby regularnie przyjmujące leki powinny przed rozpoczęciem stosowania suplementu z kurkuminoidami skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Konsultacja jest wskazana również w przypadku chorób przewlekłych, planowanego zabiegu, ciąży lub karmienia piersią. Wyniki badań nad kurkuminoidami nie powinny służyć do samodzielnego odstawiania leków ani zmieniania ich dawkowania. Jak oceniać suplement zawierający kurkuminoidy? Przy analizie produktu warto sprawdzić: nazwę zastosowanego ekstraktu lub formulacji; ilość surowca w porcji; procentową standaryzację; rzeczywistą zawartość kurkuminoidów; obecność dodatkowej technologii formulacji; zgodność produktu z surowcem i dawką wykorzystanymi w badaniu. Wyniku preparatu zawierającego Curcumin C3 Complex® razem z BioPerine® nie należy przypisywać wyłącznie kurkuminoidom. Podobnie dane dotyczące jednego markowego ekstraktu nie powinny być przenoszone na niesprecyzowane ekstrakty z kurkumy. Produkty Biowen z Curcumin C3 Complex® lub uC3 Clear™ Curcumin C3 Complex® i uC3 Clear™ występują w różnych suplementach Biowen, a poniżej przedstawiono kilka wybranych produktów opartych na standaryzowanych ekstraktach roślinnych, peptydach kolagenowych oraz bardziej rozbudowanych formułach wieloskładnikowych. Kurkuma C3 Complex BiowenSuplement w kapsułkach zawierający Curcumin C3 Complex®, czyli standaryzowany kompleks kurkuminoidów, a także ekstrakt z imbiru i BioPerine®. Hepa Strong Complex+ BiowenWieloskładnikowy preparat w kapsułkach zawierający Curcumin C3 Complex® oraz między innymi cholinę, ekstrakty z ostropestu, karczocha i imbiru, a także BioPerine®. HerBalance BiowenWieloskładnikowa formuła w kapsułkach łącząca Curcumin C3 Complex® z NAC, witaminami oraz innymi standaryzowanymi ekstraktami roślinnymi. Collagen Motion BiowenProdukt w saszetkach zawierający peptydy kolagenowe oraz uC3 Clear™, czyli rozpuszczalną w wodzie formulację opartą na kurkuminie. Kolagen wołowy BiowenPreparat w proszku oparty na hydrolizowanych peptydach kolagenowych, uzupełniony o uC3 Clear™. Proszek można wymieszać z wodą lub innym napojem. Zestawienie obejmuje wybrane produkty Biowen. Obecność markowego surowca potwierdza zastosowanie określonego składnika, ale nie stanowi podstawy do przypisywania całemu preparatowi wyników uzyskanych dla innej dawki lub formulacji. Wyniki badań można odnosić bezpośrednio wyłącznie do porównywalnego surowca, dawki i sposobu podania. Podsumowanie Curcumin C3 Complex® i uC3 Clear™ to dwa odrębne surowce. Pierwszy wyróżnia się standaryzowanym profilem trzech kurkuminoidów, natomiast drugi opracowano jako formulację rozpuszczalną w wodzie. Standaryzacja informuje o składzie i powtarzalności surowca, ale nie potwierdza efektu zdrowotnego. Najwięcej publikacji dotyczy Curcumin C3 Complex®, jednak każde badanie należy interpretować w odniesieniu do konkretnej dawki, formulacji i badanej grupy.

Obecność składnika w suplemencie nie oznacza, że cała przyjęta ilość dotrze do krążenia ogólnego. Znaczenie mają między innymi rozpuszczalność, sposób wchłaniania i tempo metabolizowania substancji. BioPerine® to standaryzowany ekstrakt z pieprzu czarnego, badany pod kątem zwiększenia biodostępności wybranych związków. Istotne są przy tym mechanizm działania piperyny, wyniki dostępnych badań oraz ich ograniczenia. Spis treści Czym jest BioPerine®? Mechanizm działania piperyny a biodostępność Kurkumina i wynik „2000%” Co pokazują pozostałe badania? Wybrane badania dotyczące piperyny i biodostępności Bezpieczeństwo i możliwe interakcje Jak oceniać suplement zawierający BioPerine®? Produkty Biowen z BioPerine® Podsumowanie FAQ Bibliografia Czym jest BioPerine®? BioPerine® jest markowym ekstraktem z owoców pieprzu czarnego (Piper nigrum), standaryzowanym na minimum 95% piperyny. Piperyna to naturalny alkaloid odpowiadający między innymi za ostry smak pieprzu. Standaryzacja określa minimalną zawartość wskazanego związku w surowcu. Dzięki temu kolejne partie ekstraktu mają porównywalny skład. Zwykły pieprz używany jako przyprawa może natomiast różnić się zawartością piperyny zależnie od odmiany, warunków uprawy, dojrzałości owoców i sposobu przechowywania. Również samo określenie „ekstrakt z pieprzu czarnego” nie oznacza produktu odpowiadającego specyfikacji BioPerine®. Poszczególne ekstrakty mogą różnić się metodą produkcji, stopniem oczyszczenia i zawartością piperyny. Dlatego wyników badań nad konkretnym surowcem nie należy automatycznie odnosić do wszystkich produktów zawierających pieprz lub piperynę. Mechanizm działania piperyny a biodostępność Biodostępność określa stopień i szybkość, z jaką substancja dociera do krążenia ogólnego. Nie jest tym samym co samo wchłanianie, ponieważ część związku może zostać przekształcona w jelitach lub wątrobie, zanim trafi do krwiobiegu. W badaniach farmakokinetycznych analizuje się między innymi: AUC, czyli całkowitą ekspozycję na badaną substancję; Cmax, czyli jej najwyższe stężenie we krwi; Tmax, czyli czas potrzebny do osiągnięcia tego stężenia. Zmiana tych parametrów informuje o sposobie, w jaki organizm przetwarza dany związek. Nie jest jednak równoznaczna z potwierdzeniem efektu zdrowotnego ani skuteczności całego suplementu. W badaniach laboratoryjnych oceniano wpływ piperyny na wybrane enzymy i transportery. Dotyczyło to między innymi CYP3A4, glikoproteiny P oraz procesów glukuronidacji. Analizowano również jej oddziaływanie na właściwości błon komórek nabłonka jelitowego. Dane te opisują możliwe mechanizmy, ale nie oznaczają, że piperyna wpływa w taki sam sposób na każdą substancję. Znaczenie mają budowa chemiczna związku, jego rozpuszczalność, sposób metabolizowania, dawka oraz cała formulacja. Kurkumina i wynik „2000%” Kurkumina jest słabo rozpuszczalna w wodzie i szybko ulega przemianom metabolicznym. Z tego powodu jej połączenie z piperyną stało się jednym z najczęściej omawianych przykładów w badaniach nad biodostępnością. W jednym z badań zdrowym uczestnikom podano jednorazowo 2 g kurkuminy, a następnie taką samą dawkę w połączeniu z 20 mg piperyny. Po połączeniu kurkuminy z piperyną zaobserwowano jej wyższą skuteczność niż gdy była podawana samodzielnie. To z tej publikacji pochodzi często przytaczana informacja o 2000% wzroście biodostępności kurkuminy. Nie oznacza ona jednak, że każdy suplement z kurkuminą i piperyną działa dwadzieścia razy silniej. Badanie obejmowało niewielką grupę uczestników, zastosowano jednorazowe podanie, a ocenianymi punktami były parametry farmakokinetyczne. Nie analizowano długoterminowego stosowania ani konkretnych efektów klinicznych. Produkty dostępne na rynku różnią się ponadto dawką kurkuminy, zawartością kurkuminoidów, ilością piperyny i technologią formulacji. Co pokazują pozostałe badania? Piperynę analizowano również w połączeniu z resweratrolem. Choć w badaniach na zwierzętach zaobserwowano poprawę jego wchłaniania, późniejsze badanie z udziałem ludzi nie potwierdziło, że piperyna zwiększa ilość resweratrolu wchłanianego do organizmu. Przykład ten pokazuje, że wyników przedklinicznych nie należy automatycznie odnosić do ludzi. Dostępne są także publikacje dotyczące beta-karotenu, żelaza i innych składników, jednak często opierają się one na małych próbach i niejednorodnych protokołach. W części badań oceniano zmiany stężenia substancji lub markerów laboratoryjnych, a nie pełny profil farmakokinetyczny. Wybrane badania dotyczące piperyny i biodostępności Badany związek Dawka piperyny Rodzaj badania Wynik opisany w publikacji Główne ograniczenia Kurkumina 20 mg badanie farmakokinetyczne z udziałem ludzi odnotowano wyższą ekspozycję na kurkuminę mała grupa, jednorazowe podanie Resweratrol 5 lub 25 mg randomizowane badanie pilotażowe nie wykazano istotnego zwiększenia ilości resweratrolu wchłanianego do organizmu ani jego maksymalnego stężenia we krwi ograniczona liczba uczestników Beta-karoten zgodnie z protokołem badanie suplementacyjne odnotowano zmianę stężenia we krwi niewielka próba Żelazo zależnie od formulacji badanie interwencyjne oceniano zmiany parametrów gospodarki żelazowej wpływ diety i stanu wyjściowego Najwięcej danych dotyczy kurkuminy, ale także w tym przypadku nie można mówić o kompletnym materiale dowodowym dla wszystkich dawek i formulacji. Dla innych składników liczba niezależnych badań z udziałem ludzi jest bardziej ograniczona. Bezpieczeństwo i możliwe interakcje Piperyna jest związkiem aktywnym biologicznie, a nie wyłącznie neutralnym dodatkiem technologicznym. Mechanizmy analizowane w badaniach nad biodostępnością mogą mieć znaczenie również dla sposobu metabolizowania niektórych leków. CYP3A4 i glikoproteina P uczestniczą w przemianach i transporcie wielu substancji. Badania laboratoryjne wskazujące na wpływ piperyny na te szlaki uzasadniają ostrożność podczas jednoczesnego stosowania suplementów i leków. Szczególnej uwagi wymagają leki o wąskim indeksie terapeutycznym, dla których niewielka zmiana stężenia może mieć znaczenie dla bezpieczeństwa terapii. Piperyny nie należy stosować w celu samodzielnego „wzmacniania” działania leków. Konsultacja z lekarzem lub farmaceutą jest wskazana zwłaszcza u osób: przyjmujących leki na receptę; stosujących kilka preparatów jednocześnie; objętych leczeniem wymagającym monitorowania stężenia leku; z zaburzeniami czynności wątroby lub przewodu pokarmowego; w ciąży lub karmiących piersią. Po zastosowaniu skoncentrowanych ekstraktów mogą wystąpić również dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Spożywania pieprzu jako przyprawy nie należy utożsamiać z przyjmowaniem standaryzowanego ekstraktu. Jak oceniać suplement zawierający BioPerine®? Przy analizie etykiety warto sprawdzić: czy wskazano nazwę standaryzowanego surowca; jaka jest ilość ekstraktu i samej piperyny w porcji; z jakim składnikiem połączono BioPerine®; czy dla tego połączenia istnieją badania z udziałem ludzi; czy dawki odpowiadają ilościom zastosowanym w publikacjach; czy wynik dotyczący jednego składnika nie jest przedstawiany jako dowód dla całej formulacji; czy uwzględniono informacje dotyczące jednoczesnego stosowania leków. Sama obecność BioPerine® nie przesądza o jakości suplementu ani o skali zmiany biodostępności pozostałych składników. Znaczenie ma cała formulacja, dawki oraz jakość dostępnych danych. Produkty Biowen z BioPerine® BioPerine® występuje w wielu suplementach Biowen, a poniżej przedstawiono kilka wybranych produktów opartych na ekstraktach roślinnych, ekstraktach z grzybów oraz bardziej rozbudowanych formułach wieloskładnikowych. Kurkuma C3 Complex BiowenSuplement zawierający standaryzowany kompleks kurkuminoidów Curcumin C3 Complex®, ekstrakt z imbiru oraz BioPerine®. Bacopa Monnieri BiowenProdukt oparty na ekstrakcie z bakopy drobnolistnej standaryzowanym na bakozydy, uzupełnionym BioPerine®. Lion's Mane BiowenPreparat zawierający ekstrakt z soplówki jeżowatej standaryzowany na polisacharydy i beta-glukany oraz BioPerine®. Reishi BiowenSuplement oparty na ekstrakcie z lakownicy żółtawej standaryzowanym na polisacharydy i beta-glukany, z dodatkiem BioPerine®. Kordyceps BiowenProdukt zawierający ekstrakt z Cordyceps sinensis CS-4 oraz BioPerine®. NeuroShield BiowenWieloskładnikowa formuła zawierająca ekstrakty z grzybów, standaryzowane ekstrakty roślinne oraz BioPerine®. Powyższe opisy dotyczą składu produktów. Nie oznaczają, że dla każdego z przedstawionych połączeń wykonano odrębne badanie farmakokinetyczne. Podsumowanie BioPerine® jest standaryzowanym ekstraktem z pieprzu czarnego zawierającym minimum 95% piperyny. W badaniach oceniano jego wpływ na parametry farmakokinetyczne wybranych substancji, a najczęściej przywoływane dane dotyczą kurkuminy. Wartość „2000%” pochodzi z konkretnego badania z zastosowaniem 2 g kurkuminy i 20 mg piperyny. Nie należy traktować jej jako uniwersalnego wyniku dla wszystkich suplementów. Zmiana ilości substancji wchłanianej do organizmu lub jej maksymalnego stężenia we krwi nie oznacza automatycznie, że będzie ona działać skuteczniej. Każde połączenie składników powinno być oceniane indywidualnie, z uwzględnieniem zastosowanej dawki, formy preparatu, jakości dostępnych badań oraz możliwości wystąpienia interakcji z lekami.

Probiotyki na jelita coraz częściej pojawiają się w codziennej diecie osób dbających o sposób odżywiania i zrównoważony styl życia, szczególnie w okresach stresu, intensywnego trybu dnia oraz nieregularnych posiłków, które mogą wpływać na skład mikroflory jelitowej. Są uwzględniane jako uzupełnienie codziennych nawyków żywieniowych, obok odpowiedniego odżywiania i nawadniania i wpisują się w świadome podejście do codziennej rutyny. Z tego artykułu dowiesz się, jak je stosować, kiedy warto je uwzględniać w diecie oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego produktu.

Stres oksydacyjny to stan, w którym równowaga pomiędzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami zostaje zaburzona. Nadmiar wolnych rodników prowadzi do uszkodzeń DNA, białek i tłuszczów, przyspiesza procesy starzenia i zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych. Dowiedz się, jakie są przyczyny i objawy stresu oksydacyjnego, jakie niesie skutki dla organizmu oraz jak wspierać naturalne mechanizmy obronne.

Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspiera wzrok, prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i procesy regeneracyjne skóry, a także uczestniczy w rozwoju komórek i tkanek. Jej niedobór prowadzi do problemów z widzeniem, suchości skóry i większej podatności na infekcje, a nadmiar może być równie szkodliwy. Sprawdź, za co odpowiada witamina A, w jakich produktach występuje i kiedy warto rozważyć jej suplementację.