Synergia betainy, pepsyny i mięty pieprzowej
Synergia betainy, pepsyny i mięty pieprzowej polega na ich współdziałaniu we wsparciu procesów trawiennych, a tym w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Betaina może wpływać na zwiększenie kwasowości w żołądku, sprawiając, że produkuje się w nim więcej kwasu solnego. Natomiast odpowiednia kwasowość jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania pepsyny, czyli enzymu odpowiadającego za rozkład białek. Mięta pieprzowa będzie łagodzić dolegliwości, takie jak wzdęcia, niestrawność i bóle brzucha. Dlatego połączenie tych produktów może nie tylko wesprzeć proces trawienia, ale również ograniczyć nieprzyjemne objawy ze strony przewodu pokarmowego.
Betaina a trawienie
Betaina jest organicznym związkiem, który odgrywa rolę w procesie trawienia, dzięki czemu wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz całego organizmu. Główną jej funkcją jej wsparcie organizmu w produkcji kwasu solnego, który jest niezbędny do aktywacji enzymu, jakim jest pepsyna. Ponadto, odpowiednie pH w żołądku zmniejsza ryzyko zakażeń drobnoustrojami chorobotwórczymi i zapewnia prawidłowe trawienie białek oraz lepsze wchłanianie niektórych witamin i składników mineralnych. To natomiast może zmniejszać ryzyko niedoborów pokarmowych. Betaina może również korzystnie wpływać na funkcjonowanie wątroby, ponieważ bierze udział w metabolizmie tłuszczów w organizmie. Dzięki temu może wspierać jej zdrowie i jeszcze bardziej usprawniać proces trawienia pokarmów w organizmie.
Pepsyna w suplementach
Pepsyna jest enzymem trawiennym, który naturalnie jest produkowany w organizmie i odpowiada za rozkładanie białek pokarmowych na mniejsze części, czyli na peptydy i aminokwasy. Dlatego włączenie jej do suplementacji może okazać się pomocne w lepszym trawieniu spożywanych białek. Osoby, które mają zaburzoną produkcję pepsyny w organizmie mogą cierpieć na nieprawidłowe trawienie i wchłanianie białka, dlatego w niektórych przypadkach warto rozważyć suplementację tej substancji, co natomiast wpłynie na lepsze przyswajanie składników odżywczych. Dodatkowo pepsyna może pomóc w redukcji uczucia ciężkości i pełności, co natomiast zwiększa komfort podczas zachodzącego procesu trawiennego.
Mięta pieprzowa na układ pokarmowy
Mięta pieprzowa jest częstym dodatkiem do różnych ziołowych naparów oraz suplementów diety, który mają wesprzeć procesy trawienne. Jej naturalne działanie łagodzące i przeciwzapalne może przynieść ulgę i poprawić komfort życia osób, które doświadczają dyskomfortu z przewodu pokarmowego. Jej działanie polega głównie na relaksacji mięśni gładkich jelit, co natomiast może pomóc w redukcji bólu brzucha, wzdęć, zaparć oraz biegunki. Ponadto spożywanie mięty może zmniejszyć objawy niestrawności, takie jak nudności i uczucie pełności. Dodatkowo, mięta pieprzowa może pomóc w wydzielaniu żółci przez wątrobę, co natomiast może wesprzeć trawienie tłuszczy i zapobiegać gorszemu samopoczuciu po tłustych posiłkach. Jednak należy pamiętać, że osoby z refluksem żołądkowo-przełykowym powinny jej raczej unikać, ponieważ zwiększa ona relaksację dolnego zwieracza przełyku, co może doprowadzić do zaostrzenia objawów wynikających z tej jednostki chorobowej.
Naturalne wspomaganie trawienia
Naturalne wspomaganie trawienia powinno przede wszystkim polegać na właściwym przeżuwaniu pokarmów i wypijaniu odpowiedniej ilości płynów. Zaleca się, aby każdy gryz był przeżuwany minimum 20-30 razy. Dodatkowo, podczas spożywania posiłków należy unikać z korzystania z rozpraszaczy, takich jak oglądanie telewizora, przeglądanie komórki czy czytanie gazety, ponieważ powoduje to nieprawidłowe angażowanie fazy głowowej w proces trawienia. Ponadto, należy zwrócić uwagę na rodzaj spożywanych produktów. Najlepiej, aby były jak najmniej przetworzone i pochodziły ze sprawdzonego źródła. Zadbaj także o regularne pory posiłków i ich umiarkowaną wielkość. Układ pokarmowy ma również swoje ograniczenia co do jednorazowej ilości pokarmu, jaką może przetrawić, dlatego zbyt duży posiłek może być przyczyną dyskomfortu i gorszego trawienia. Dodatkowo, pamiętaj o prawidłowej podaży błonnika wraz z dietą. Występuje on w warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, orzechach, nasionach, pestkach i nasionach roślin strączkowych.
