Witamina C w kosmetykach – z czym łączyć, a z czym nie (retinol, niacynamid, kwasy)

Kwas salicylowy i witamina C

Kwas salicylowy i witamina C najlepiej stosować w innych porach dnia, bo oba składniki działają w kwaśnym środowisku i razem mogą podrażniać. Kwas salicylowy rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego wnika do mieszków włosowych i pomaga usuwać z porów sebum, czyli łój produkowany przez skórę. Razem z kwasem L-askorbinowym o niskim pH zwiększa on ryzyko pieczenia i wysuszenia, więc rozdziel oba składniki w ten sposób:

• Rano – serum z witaminą C i filtr SPF.
• Wieczorem – kwas salicylowy, a przy cerze wrażliwej co drugi dzień.
• Cera skłonna do podrażnień – pochodna witaminy C o neutralnym pH może być lepiej tolerowana niż kwas L-askorbinowy.

W ciąży stosowanie kwasu salicylowego, zwłaszcza w peelingach, skonsultuj z lekarzem.

Ceramidy i witamina C

Ceramidy i witamina C dobrze się uzupełniają i możesz je stosować w jednej rutynie. Ceramidy, czyli tłuszcze budujące barierę naskórkową, uszczelniają skórę, ograniczają utratę wody i łagodzą uczucie suchości po serum z witaminą C lub retinolu. Krem z ceramidami sprawdza się najlepiej, gdy:

• skóra jest ściągnięta po serum z witaminą C o niskim pH,
• łuszczy się po retinolu lub kwasach,
• szybko traci nawilżenie w sezonie grzewczym.

Nałóż go po serum z witaminą C jako ostatni krok wieczornej rutyny albo przed filtrem SPF rano.

Peptydy i witamina C

Peptydy i witamina C zwykle można łączyć, a wyjątek stanowią peptydy miedziowe, które lepiej stosować w innej porze dnia. Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, czyli budulców białek, a witamina C bierze udział w powstawaniu kolagenu, czyli białka odpowiadającego za jędrność skóry. Układ zależy od rodzaju peptydu:

• Większość peptydów – nałóż serum z witaminą C, a po wchłonięciu produkt z peptydami.
• Peptydy miedziowe – to peptydy połączone z jonem miedzi. Mogą reagować z kwasem L-askorbinowym i obniżać jego trwałość, dlatego stosuj je w innej porze dnia.

Estry witaminy C – czy można łączyć

Estry witaminy C, czyli pochodne nazywane potocznie estrami, można łączyć z większością składników, bo są stabilniejsze i łagodniejsze niż kwas L-askorbinowy. Skóra musi najpierw przekształcić je w aktywną witaminę C, dlatego działają wolniej, ale rzadziej podrażniają i nie wymagają niskiego pH. Najczęściej spotkasz:

• Magnesium Ascorbyl Phosphate (fosforan askorbylu magnezu) – stabilny przy obojętnym pH i łagodny dla skóry.
• Sodium Ascorbyl Phosphate (fosforan askorbylu sodu) – dobrze tolerowany przez cerę wrażliwą.
• Ascorbyl Glucoside (glukozyd askorbylu) – trwały, a jego działanie przeciwutleniające wzmacnia dodatek witaminy E.
• 3-O Ethyl Ascorbic Acid (3-O-etylo-kwas askorbinowy) – etylowana witamina C rozpuszczalna w wodzie, dlatego pasuje do lekkich serum.
• Tetrahexyldecyl Ascorbate (askorbinian tetraheksylodecylu) – pochodna rozpuszczalna w tłuszczach, stosowana w kosmetykach na bazie olejów i w produktach na noc.

Pochodne działają bardziej stopniowo niż kwas L-askorbinowy, więc na rozjaśnienie koloru skóry poczekasz dłużej. Częściej wybiera się je do rutyn z retinolem lub kwasami, bo nie obniżają pH całej pielęgnacji.

Jak ułożyć rutynę z witaminą C rano i wieczorem?

Rutyna z witaminą C opiera się na prostym podziale: rano witamina C i filtr SPF, wieczorem retinol albo kwasy złuszczające. Taki układ ogranicza ryzyko podrażnień, bo składniki o przeciwstawnych wymaganiach nie spotykają się na skórze. Produkty nakładaj od najlżejszych do najgęstszych i poczekaj, aż poprzedni się wchłonie.

Rano

1. Oczyść twarz łagodnym żelem lub emulsją.
2. Nałóż serum z witaminą C.
3. Dodaj serum z niacynamidem, kwasem hialuronowym lub peptydami (poza peptydami miedziowymi).
4. Nałóż krem nawilżający, najlepiej z ceramidami.
5. Zakończ filtrem SPF.

Wieczorem

1. Zmyj filtr SPF i makijaż, a następnie oczyść skórę.
2. Nałóż retinol, kwas salicylowy albo kwas azelainowy – jeden z nich w danym wieczorze.
3. Zakończ kremem z ceramidami.

Filtr SPF zostaje ostatnim krokiem rano, bo witamina C go nie zastępuje.

Nie musisz bezwzględnie stosować tylko jednego składnika aktywnego każdego wieczoru. Niektóre połączenia są dobrze tolerowane, ale przy rozpoczynaniu pielęgnacji lepiej wprowadzać produkty pojedynczo, aby łatwiej ocenić reakcję skóry.