Na co dzień serum jest wygodnym wyborem, ale dobrze opracowany krem z witaminą C również może być skuteczny.
Forma witaminy C w składzie decyduje o sile działania i ryzyku podrażnień. Na opakowaniu szukaj jednej z poniższych nazw:
- Ascorbic Acid – kwas L-askorbinowy, najlepiej przebadana postać witaminy C stosowanej miejscowo. Może działać skutecznie, ale jest stosunkowo niestabilny i w kwaśnych formulacjach częściej powoduje podrażnienia.
- Magnesium Ascorbyl Phosphate i Ascorbyl Glucoside – tpochodne witaminy C, które mogą być stabilniejsze w określonych formulacjach. Często są lepiej tolerowane, jednak liczba badań klinicznych potwierdzających ich skuteczność jest mniejsza niż w przypadku kwasu L-askorbinowego.
- Tetrahexyldecyl Ascorbate – trwała pochodna rozpuszczalna w tłuszczach, często stosowana w kremach.
Stężenie kwasu L-askorbinowego w serum często wynosi 5–20%. Jeśli dopiero zaczynasz stosowanie, rozsądnym wyborem może być preparat o stężeniu 5–10%, szczególnie przy skórze wrażliwej. Wyższe stężenie nie zawsze oznacza lepszy efekt.
Serum z witaminą C wybieraj w ciemnej butelce z pipetą lub pompką, bo światło i powietrze rozkładają składnik. Trzymaj je w chłodnym, ciemnym miejscu i zużyj w czasie podanym na opakowaniu, zwykle w ciągu 3–4 miesięcy od otwarcia. Jeśli serum zmieniło kolor na pomarańczowy lub brązowy, witamina C uległa utlenieniu i lepiej go nie stosować.
Jak stosować witaminę C na twarz – pora dnia, kolejność i częstotliwość
Witaminę C możesz stosować rano lub wieczorem. Najczęściej wystarczy jedna aplikacja dziennie, choć dokładna częstotliwość zależy od kosmetyku i tolerancji skóry. Rano witamina C może uzupełniać ochronę przeciwutleniającą, a wieczorem stanowić element codziennej pielęgnacji.
- Oczyść twarz i dokładnie ją osusz.
- Nałóż 3–5 kropli serum na twarz i szyję, omijając okolice oczu.
- Poczekaj około minuty, aż serum się wchłonie.
- Nałóż krem nawilżający.
- Rano dodaj krem z filtrem SPF 30 lub wyższym.
Wprowadzaj witaminę C stopniowo. Przez pierwsze 1–2 tygodnie stosuj ją co drugi dzień, a gdy skóra dobrze reaguje, przejdź na codzienne stosowanie. W okolicy oczu używaj wyłącznie produktów, które mają takie przeznaczenie.
Witamina C latem – czy stosować przy słońcu
Witamina C nie uwrażliwia skóry na słońce, więc możesz ją stosować także latem. Rano może uzupełniać ochronę, którą daje krem z filtrem, ale go nie zastępuje. Bez SPF skóra nadal jest narażona na przebarwienia i fotostarzenie, czyli przyspieszone starzenie się skóry pod wpływem słońca.
Wysoka temperatura przyspiesza rozkład witaminy C w serum. Latem przechowuj je z dala od okna, grzejnika i bagażnika samochodu. Jeśli skóra jest podrażniona po opalaniu, odczekaj, aż zaczerwienienie ustąpi, i dopiero wtedy wróć do serum.
Czy witamina C na twarz może podrażniać skórę?
Witamina C może podrażniać skórę, zwłaszcza w wysokim stężeniu lub przy skórze wrażliwej. Najczęściej pojawia się krótkie mrowienie, pieczenie lub zaczerwienienie po nałożeniu. Rzadziej skóra łuszczy się albo jest ściągnięta.
Ryzyko podrażnienia zwiększają:
- wysokie stężenie kwasu L-askorbinowego,
- uszkodzona bariera skórna, czyli osłabiona warstwa ochronna skóry,
- stosowanie kilku silnych kosmetyków aktywnych jednocześnie.
Przed pierwszym użyciem nałóż niewielką ilość serum na zgięcie łokcia i obserwuj skórę przez 24 godziny. Zacznij od niskiego stężenia i stosuj serum co drugi dzień.
Odstaw preparat i skontaktuj się z lekarzem, jeśli pojawi się wysypka, obrzęk, silne pieczenie lub swędzenie utrzymujące się po zmyciu produktu. Alergia na witaminę C w kosmetykach jest rzadka, ale możliwa.
Witamina C na włosy
Witamina C działa głównie jako składnik diety. Bierze udział w prawidłowym tworzeniu kolagenu i zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego, czyli pochodzącego przede wszystkim z produktów roślinnych. Ma to znaczenie, ponieważ niedobór żelaza może być jednym z czynników związanych z nadmiernym wypadaniem włosów.
Źródłem witaminy C w diecie są papryka, natka pietruszki, owoce cytrusowe, czarna porzeczka i kiszona kapusta. Witamina C w proszku to forma doustna, którą rozpuszczasz w wodzie. Preparaty z kategorii włosy, paznokcie i skóra łączą zwykle kilka składników, na przykład witaminę C, cynk i kolagen.
Witamina C nie zatrzyma jednak wypadania włosów, jeśli jego przyczyną są choroby, niedobory innych składników lub zaburzenia hormonalne. Nasilone wypadanie włosów skonsultuj z lekarzem.
