Przepisy

Truskawki–właściwości, wartości odżywcze i wpływ na zdrowie - obrazek wyróżniający

Truskawki – właściwości, wartości odżywcze i wpływ na zdrowie

Truskawki to jeden z najbardziej lubianych owoców sezonowych, ceniony za słodko-kwaskowaty smak, soczystość i orzeźwiający aromat. Latem łatwo dostępne na targach i w sklepach, stanowią nie tylko smaczną przekąskę, ale też cenny element zdrowej diety. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są ich wartości odżywcze oraz prozdrowotne właściwości, które sprawiają,...


Dieta niskowęglowodanowa–na czym polega i czy warto ją stosować - obrazek wyróżniający

Dieta niskowęglowodanowa – na czym polega i czy warto ją stosować?

Dieta niskowęglowodanowa (low carb) zyskuje na popularności jako skuteczna metoda odchudzania i poprawy zdrowia. Wspiera utrzymanie energii, koncentracji i stabilnego stężenia glukozy we krwi, stanowiąc alternatywę dla tradycyjnych diet. Z tego artykułu dowiesz się, na czym polega low carb, jak działa, dla kogo jest odpowiednia, co jeść i czego unikać. 


Dieta OXY - na czym polega? - obrazek wyróżniający

Dieta OXY – na czym polega i czy to zdrowy wybór?

Dieta OXY to etapowy program odchudzania, który stawia na urozmaicenie składników i przemyślaną redukcję kalorii. Łączy białko zwierzęce i roślinne, ogranicza węglowodany, a jednocześnie wspiera trawienie i detoksykację. Dzięki strukturze opartej na czterech fazach, pomaga redukować masę ciała bez drastycznych restrykcji, stopniowo wprowadzając osobę w nowe nawyki. W odróżnieniu od wielu...


Bor – jak działa ten pierwiastek i kiedy warto go suplementować? - obrazek wyróżniający

Bor – jak działa ten pierwiastek i kiedy warto go suplementować?

Bóle stawów, spadek energii, trudności z koncentracją – brzmi znajomo? Przyczyną może być nie tylko stres czy brak snu, ale też niedobór składników, o których niewiele się mówi. Bor to jeden z nich. Choć potrzebujesz go w śladowych ilościach, jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego brak może odbić się na...


Jak obliczyć wiek metaboliczny organizmu, aby dłużej cieszyć się młodością - obrazek wyróżniający

Jak obliczyć wiek metaboliczny organizmu, aby dłużej cieszyć się młodością?

Wiek metaboliczny jest jednym ze wskaźników, wykorzystywanych do oceny  zdrowia i kondycji organizmu. Dowiedz się, czym jest wiek metaboliczny i jakie parametry na niego wpływają aby dłużej cieszyć się młodością i lepszym samopoczuciem. Odkrywanie tajemnic wieku metabolicznego może być kluczem do zachowania młodości i witalności na dłużej. Wiek metaboliczny, będący miernikiem...


Oporna tkanka tłuszczowa - geneza, jak sobie z nią radzić - obrazek wyróżniający

Oporna tkanka tłuszczowa – jak powstaje? Czym jest? Jak się jej pozybyć?

Czy interesuje Cię mechanizm powstawania opornej tkanki tłuszczowej i czynniki wpływające na jej rozwój? W tym artykule zgłębimy proces formowania się opornej tkanki tłuszczowej, analizując zarówno jej funkcje w organizmie, jak i czynniki sprzyjające jej rozwojowi. Skoncentrujemy się na roli diety i aktywności fizycznej w kontrolowaniu i redukowaniu tej tkanki....


Najwcześniejsze objawy cukrzycy - obrazek wyróżniający

Najwcześniejsze objawy cukrzycy

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie są pierwsze oznaki cukrzycy? Czy nagłe zmiany wagi mogą być sygnałem ostrzegawczym? A może częste oddawanie moczu i nieustanne pragnienie to znaki, które nie powinny być ignorowane? Czy zmęczenie i osłabienie mogą być wstępnymi symptomami tej choroby? A co z zaburzeniami widzenia? Czy to również...


Warzywa sezonowe - 4 przepisy na zdrowe posiłki

Warzywa sezonowe – 4 przepisy na zdrowe posiłki

Warzywa sezonowe to warzywa, które są dostępne i dojrzewają naturalnie w określonym czasie, zwykle w zależności od klimatu, pory roku i sezonu upraw. Korzystanie z warzyw sezonowych umożliwia czerpanie  w pełni z ich właściwości zdrowotnych oraz lepszego smaku. W zależności od pory roku możemy wyróżnić różne warzywa sezonowe. Warzywa powinny stanowić...


przepis na wegańskie naleśniki

Przepis na wegańskie bananowe naleśniki od @nowakuje

Naleśniki to jedna z tych potraw, które można przygotować chyba na tysiąc sposobów i zawsze znajdzie się ktoś, kto ten jeden sposób uzna za najsmaczniejszy. To też danie, które można wykonać w wersji wegańskiej, czyli bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego. To wcale nie jest trudne! A smak takich naleśników na...


przepis na deser leśny mech

Przepis na deser „Leśny Mech” w zdrowszej wersji

Ciasto Leśny Mech to dość znany wypiek, który często gości na stołach. I chyba nie ma ani jednej osoby, która nigdy o nim nie słyszała, a już na pewno je widziała - chociaż na zdjęciu! Leśny Mech to głównie zielone ciasto szpinakowe, przełożone białą masą (np. z serka mascarpone i...


został dodany do koszyka.
Zamówienie