Na co dobry jest cytrynian magnezu?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Wspiera prawidłową pracę mięśni, układu nerwowego i serca. Pomaga też zmniejszyć uczucie zmęczenia i wspiera równowagę elektrolitową."}]}]}

Czy cytrynian magnezu + witamina B6 Biowen można brać codziennie?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Tak, przyjmowanie cytrynianu magnezu zgodnie z zaleceniami jest bezpieczne i wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu magnezu."}]}]}

Czy cytrynian magnezu najlepiej brać rano czy wieczorem?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Można stosować o dowolnej porze dnia, jednak wiele osób wybiera wieczór, bo magnez wspiera rozluźnienie mięśni i ułatwia regenerację."}]}]}

Po jakim czasie cytrynian magnezu zaczyna działać?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Pierwsze efekty można odczuć już po kilku dniach regularnego stosowania, a najlepsze rezultaty pojawiają się przy dłuższej suplementacji."}]}]}

Czy magnez wspiera rozwój kości u dzieci?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Tak, magnez jest ważny dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, dlatego jego odpowiednia ilość w diecie i suplementacji ma szczególne znaczenie w wieku rozwojowym."}]}]}

Co boli przy niedoborze magnezu?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Przy niedoborach magnezu osoby najczęściej doświadczają bólu mięśni i głowy, a nawet migren. Najpopularniejszym objawem niedoboru są też skurcze łydek, palców u stóp, drżenie rąk i powiek."}]}]}

Co wypłukuje magnez z organizmu?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Alkohol jest środkiem moczopędnym i to właśnie on w głównej mierze odpowiada za niedobory tego pierwiastka, który wydalany jest z moczem. To właśnie u osób nadużywających alkoholu lub w czasie odstawienia, tzw. “kac”, można dostrzec drganie rąk, czy powiek. "}]}]}

Cytrynian magnezu + Witamina B6 Biowen 100 kapsułek

43,99 zł

Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej [238],
magnez pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości [239],
magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia [244],
magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w tym mięśnia sercowego [241, 242, 380, 3083],
magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych [245, 246],
witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego [66],
witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego [68],
witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej [69],
825 mg cytrynianu magnezu – wysoko przyswajalna forma magnezu,
na oznaki zmęczenia i znużenia,
roślinna kapsułka HPMC – odpowiednia dla wegan, delikatna dla żołądka,
bez glutenu, laktozy i sztucznych dodatków.

Cytrynian magnezu + Witamina B6 Biowen to suplement stworzony dla osób, które często odczuwają zmęczenie, napięcie mięśniowe czy spadki koncentracji. Każda kapsułka dostarcza magnezu w wysoko przyswajalnej formie cytrynianu oraz aktywnej witaminy B6 (P-5-P), które działają synergicznie. Formuła, dzięki zawartości magnezu, wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i kości, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i metabolizmu energetycznego, a jednocześnie dzięki witaminie B6 przyczynia się do prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.

43,99 zł Zakup jednorazowy

37,39 zł / 50 dni - 15% Subskrypcja
Subskrypcja to model zakupu (dostępny z płatnością kartą), w którym to my pamiętamy o tym, aby wysłać produkt do Ciebie po upływie ilości dni rekomendowanych na opakowaniu. Anulowanie jest możliwe w dowolnym momencie.

Pojemność: 100 kapsułek

Cytrynian magnezu (źródło magnezu) – 825 mg w tym magnez (125 mg)
Witamina B6 (P-5-P – fosforan pirydoksalu) – 5 mg
Hydroksypropylometyloceluloza (otoczka kapsułki)
Masa netto: 83 g

Wspiera prawidłową pracę mięśni, układu nerwowego i serca. Pomaga też zmniejszyć uczucie zmęczenia i wspiera równowagę elektrolitową.
Tak, przyjmowanie cytrynianu magnezu zgodnie z zaleceniami jest bezpieczne i wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu magnezu.
Można stosować o dowolnej porze dnia, jednak wiele osób wybiera wieczór, bo magnez wspiera rozluźnienie mięśni i ułatwia regenerację.
Pierwsze efekty można odczuć już po kilku dniach regularnego stosowania, a najlepsze rezultaty pojawiają się przy dłuższej suplementacji.
Tak, magnez jest ważny dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, dlatego jego odpowiednia ilość w diecie i suplementacji ma szczególne znaczenie w wieku rozwojowym.
Przy niedoborach magnezu osoby najczęściej doświadczają bólu mięśni i głowy, a nawet migren. Najpopularniejszym objawem niedoboru są też skurcze łydek, palców u stóp, drżenie rąk i powiek.
Alkohol jest środkiem moczopędnym i to właśnie on w głównej mierze odpowiada za niedobory tego pierwiastka, który wydalany jest z moczem. To właśnie u osób nadużywających alkoholu lub w czasie odstawienia, tzw. “kac”, można dostrzec drganie rąk, czy powiek.

Tabela składników aktywnych

Cytrynian magnezu + Witamina B6 Biowen 100 kapsułek

1 kapsułka

2 kapsułki

Cytrynian magnezu

825 mg

1650 mg
w tym magnez

125 mg (*33,3%)

250 mg (*66,7%)
Witamina B6 (pirydoksalo5-fosforan)

5 mg (*357%)

10 mg (*714%)

Cytrynian magnezu 825 mg + Witamina B6 Biowen

Cytrynian magnezu + Witamina B6 Biowen 100 kapsułek

43,99 zł

Wysoka dawka magnezu

825 mg cytrynianu magnezu w jednej porcji

Aktywna witamina B6 (P-5-P)

5 mg aktywnej formy fosforanu pirydoksalu

Czysty skład

Bez glutenu, laktozy i sztucznych dodatków.

Roślinna kapsułka

Otoczka HPMC z gumą gellan – odpowiednia dla wegetarian i wegan, łagodna dla żołądka.

Szklane opakowanie

Bezpieczne przechowywanie i troska o środowisko.

Dlaczego warto wybrać Cytrynian magnezu + Witamina B6 Biowen 100 kapsułek?

825 mg cytrynianu magnezu – wysoko przyswajalna organiczna forma magnezu, wspierająca mięśnie, kości i układ nerwowy.

5 mg witaminy B6 (P-5-P) – aktywna, bioaktywna forma fosforanu pirydoksalu, która zwiększa przyswajalność magnezu i wspiera metabolizm energetyczny.

2 składniki aktywne w 1 kapsułce – magnez w formie cytrynianu i aktywna witamina B6 (P-5-P) działają razem, wspierając redukcję zmęczenia, koncentrację i odporność.

100% naturalnych składników – formuła bez sztucznych dodatków, barwników i konserwantów, w wegańskiej kapsułce.

Cytrynian magnezu 825 mg + Witamina B6 Biowen - dla czego warto

2 składniki aktywne w jednej kapsułce

Cytrynian magnezu wspiera prawidłową pracę mięśni, pomaga ograniczyć ryzyko bolesnych skurczów. Witamina B6 dba o układ odpornościowy.

50 dni kompleksowego wsparcia

Jedno opakowanie 100 kapsułek wystarcza na 50 dni suplementacji – wygodne i ekonomiczne rozwiązanie.

5+ obszarów wsparcia organizmu

Magnez wspiera m.in. układ nerwowy, mięśnie, serce, kości oraz zęby.

Organiczna forma magnezu

Cytrynian magnezu to jedna z najlepiej przyswajalnych postaci tego minerału, dzięki czemu organizm efektywnie go wykorzystuje.

Właściwości Cytrynian magnezu + Witamina B6 Biowen 100 kapsułek

Cytrynian magnezu + B6 to suplement, który działa tam, gdzie organizm potrzebuje wsparcia każdego dnia – w mięśniach, układzie nerwowym i metabolizmie energetycznym. Wysoko przyswajalna forma cytrynianu magnezu w połączeniu z aktywną witaminą B6 (P-5-P) wspiera prawidłowe przewodnictwo nerwowe, pracę mięśni i redukcję zmęczenia. To czysta, wegańska formuła bez glutenu i laktozy – odpowiednia także dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.

Wsparcie pracy mięśni

Magnez:

Odpowiada za prawidłowe przewodnictwo nerwowe i skurcze mięśni.
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni.

Zdrowy układ nerwowy

Magnez wspiera przewodnictwo nerwowe.
Witamina B6 wspiera funkcjonowanie układu nerwowego.

Energia i redukcja zmęczenia

Magnez wspiera metabolizm energetyczny.
Magnez pomaga zmniejszyć uczucie znużenia i zmęczenia.

Równowaga emocjonalna

Witamina B6 wspiera regulację aktywności hormonalnej.
Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Opinia eksperta o produkcie

Stres? Zaparcia? Napięcie w mięśniach? Ten magnez warto sprawdzić!

Z obserwacji mogę stwierdzić, że cytrynian magnezu to jedna z najczęściej wybieranych i najlepiej przebadanych form magnezu. Polecam go moim klientom w momentach większego stresu i widzę, że działa szybko – poprawia wyciszenie, wspiera sen i zmniejsza napięcie w mięśniach. Cytrynian magnezu działa lekko regulująco na pracę jelit, czasem przeczyszczająco, co może być korzystne u osób z tendencją do zaparć.

To praktyczna i bezpieczna forma magnezu, odpowiednia do codziennej suplementacji.

Bardzo polecam!

Małgorzata Zasańska
Expertka zdrowia kobiet / Psychodietetyk / Biohacking Coach dla kobiet

Strona: www.malgorzatazasanska.pl

Instagram: @malgorzata.zasanska

YouTube: @malgorzata.zasanska

Wszystkie suplementy Biowen badamy w niezależnych akredytowanych laboratoriach. W Biowen wierzymy, że fundamentem suplementacji jest zaufanie oparte na faktach. Pewnie nie raz wpadło Ci w ucho stwierdzenie, że "suplementy nie są w Polsce badane", prawda? Chcemy Ci pokazać, że to nieprawda, a nasze suplementy odczarowują ten mit!

Przejdź do badań

Składniki aktywne

Cytrynian magnezu

Cytrynian to jedna z najlepiej wchłanianych form magnezu, ceniona za skuteczność w uzupełnianiu jego niedoborów. Dzięki wysokiej biodostępności szybko wspiera mięśnie, układ nerwowy i równowagę elektrolitową.

Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
Pomaga w utrzymaniu zdrowych mięśni i kości
Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
Wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny

Witamina B6 (P-5-P – fosforan pirydoksalu)

Aktywna forma witaminy B6, która nie wymaga dodatkowej konwersji w organizmie. Wspiera wchłanianie magnezu i uczestniczy w przemianach energetycznych oraz w regulacji hormonów.

Pomaga w regulacji aktywności hormonalnej
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego
Bierze udział w tworzeniu erytrocytów (czerwonych krwinek)

Informacje

Sposób użycia

Spożywać 2 kapsułki dziennie, najlepiej podczas posiłku, popijając wodą. Regularne stosowanie wspiera pracę mięśni, układu nerwowego i redukcję zmęczenia.

Zalecana dzienna porcja

1 kapsułka dostarcza 825 mg cytrynianu magnezu (źródło magnezu) i 5 mg witaminy B6 (P-5-P – fosforan pirydoksalu). Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego oraz poza zasięgiem małych dzieci.

Środki ostrożności

Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek składnik. Przeciwwskazania: niewydolność nerek oraz hipomagnezemia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.

Producent / Podmiot odpowiedzialny

Biodio Lab Sp. z o.o.
Ul. Choroszczańska 24
15-732 Białystok

Najnowsze badania

Skuteczność magnezu i witaminy B6 w redukcji stresu u osób z niskim poziomem magnezu

W badaniu klinicznym z udziałem ponad 260 osób z niskim poziomem magnezu, suplementacja magnezem (300 mg) oraz witaminą B6 (30 mg) przez 8 tygodni skutecznie zmniejszyła odczuwany stres w porównaniu do samego magnezu. Najlepsze efekty zauważono u osób z bardzo wysokim poziomem stresu – działanie duetu magnez + B6 było aż o 24% lepsze niż samego magnezu.

Źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298677/

Wpływ cytrynianu magnezu na regularność wypróżnień u osób z zaparciami

W badaniu z udziałem 34 osób z przewlekłymi zaparciami suplementacja cytrynianem magnezu (1,5 g dziennie przez 28 dni) znacząco poprawiła częstotliwość i jakość wypróżnień w porównaniu do placebo.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28577303/

Zastosowanie magnezu i witaminy B6 w łagodzeniu przewlekłego zmęczenia

W badaniu klinicznym z udziałem 46 pacjentów z przewlekłym zmęczeniem suplementacja magnezem (300 mg) i witaminą B6 (30 mg) przez 8 tygodni znacząco zmniejszyła nasilenie zmęczenia oraz poprawiła jakość życia większości uczestników.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17167477/

Wyświetl wszystkie posty

Rodzaje magnezu – który magnez na co wybrać?

Z tego artykułu dowiesz się, jakie są różne formy magnezu, takie jak cytrynian, taurynian, treonian,chlorek czy tlenek magnezu oraz poznasz ich właściwości. Dowiesz się również, jak wybrać odpowiednią formę magnezu dla siebie, jakie suplementy są najlepsze oraz jak uniknąć błędów w spożywaniu ich. Na końcu znajdziesz informację o naturalnych źródłach magnezu w diecie, abyś mógł cieszyć się jego korzyściami w najbardziej naturalny sposób. Zapraszam do zapoznania się z artykułem.

18 cze 2024

Dobry magnez dla seniora - obrazek wyróżniający

Dobry magnez dla seniora – jak wybrać najlepszy dla serca, mięśni i układu nerwowego?

Dobry magnez dla seniora powinien wspierać układ nerwowy, serce i mięśnie, a jednocześnie być dobrze przyswajalny przez organizm. Nie każda forma tego pierwiastka jest równie skuteczna, dlatego warto wiedzieć, które najlepiej się sprawdzają. W artykule znajdziesz informacje o najskuteczniejszych formach magnezu, ich korzyściach zdrowotnych oraz tym, na co warto zwrócić uwagę, wybierając odpowiedni suplement dla seniora.

10 kwi 2025

Treonian magnezu – jedyna forma magnezu, która przenika barierę krew–mózg

Nie każdy magnez działa na mózg. Ten – tak. Treonian magnezu jako jedyny potrafi przekroczyć barierę krew–mózg, wpływając bezpośrednio na komórki nerwowe. Zwiększa plastyczność synaptyczną, co może przełożyć się na lepszą pamięć, koncentrację i nastrój. Dowiedz się, jaką rolę odgrywa w zdrowiu psychicznym i funkcjach poznawczych.

03 kwi 2025

Produkty uzupełniające – co warto dodać do suplementacji?

Butelka suplementu Potas Forte Biowen 100 kapsułek na białym blacie z pomarańczowym tłem.

Butelka suplementu Potas Forte Biowen 100 kapsułek z cytrynianem potasu 1100 mg.

Cytrynian magnezu + Witamina B6 Biowen 100 kapsułek