Białka roślinne

Białko roślinne to świetna alternatywa dla białka pochodzenia zwierzęcego. Jednak nie jest to produkt skierowany wyłącznie dla osób, które odżywiają się wyłącznie roślinnie, są weganami czy wegetarianami. Każdy z nas w swojej diecie powinien znaleźć miejsce na dania z użyciem białka roślinnego. Zalet spożywania białka z roślin jest wiele i na pewno któreś z nich sprawią, że produkty tego typu przypadną Ci do gustu! Białka roślinne mają dobrze zbilansowane zawartości aminokwasów egzogennych, są czasem lepiej strawne niż białko zwierzęce, a przy tym mnogość różnych rodzajów białek roślinnych sprawia, że na pewno każdy znajdzie dla siebie odpowiedni produkt, który mu zasmakuje. Poznaj zalety białek roślinnych!

Filtr

Wyświetlanie wszystkich wyników: 3

Dlaczego warto spożywać białko roślinne? 

Białko roślinne ma wiele zalet i właściwości, dlatego warto włączyć je do codziennej diety. Dlaczego warto je stosować? 

  • dostarcza niezbędnej energii naszemu organizmowi, potrzebnej do wzrostu i rozwoju ciała, 
  • wspiera rozwój masy mięśniowej, jest jej budulcem, 
  • odpowiednia podaż białka w diecie sprawia, że mamy mniejszą ochotę na podjadanie, 
  • dostarcza aminokwasy egzogenne, czyli takie, których sami nie jesteśmy w stanie produkować i musimy je dostarczać z zewnątrz, np. wraz z białkiem roślinnym, 
  • białko roślinne dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu wspiera układ krążenia, serce oraz pomaga regulować poziom cholesterolu, a także trójglicerydów we krwi, 
  • dzięki temu wspiera profilaktykę chorób serca, chorób wieńcowych czy nadciśnienia tętniczego, 
  • istnieje mnóstwo rodzajów białka roślinnego, dlatego pasuje do większości potraw, zarówno tych na słodko, jak i tych wytrawnych, 
  • w zależności od rodzaju używanego białka roślinnego, dostarcza różnych minerałów i witamin, 
  • białka roślinne często zawierają błonnik, który jest niezbędny w każdej zdrowej i zbilansowanej diecie, dla prawidłowego trawienia
  • w zależności od rodzaju, mogą być lżej strawne niż białka pochodzenia zwierzęcego. 

To tylko niektóre z zalet stosowania białek roślinnych w diecie!