Kwasy Omega 3 – rola w organizmie, źródła w diecie
Kwasy omega-3 to rodzaj wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Znajdują się one w rybach, orzechach i nasionach. Liczne badania wykazały, że spożywanie kwasu omega-3 może mieć wiele korzyści dla zdrowia, w tym zmniejszenie stanów zapalnych, poprawę funkcji mózgu i zmniejszenie ryzyka chorób serca. W tej publikacji...