Witamina E jest witaminą o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jest ona niezbędna do zachowania pełni zdrowia organizmu. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar może w bardzo negatywny sposób wpłynąć na organizm. Dlatego warto poznać źródła witaminy E, objawy jej niedoboru i nadmiaru oraz funkcje, jakie pełni w organizmie. Jakie są najlepsze...
Rhodiola rosea jest zieloną rośliną zawierającą liczne bioaktywne składniki. Dzięki nim uznawana jest za adaptogen, czyli produkt, który pomaga organizmowi zaadaptować się i radzić ze stresem psychicznym i fizycznym. Czym jest Rhodiola rosea Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.
Kwas masłowy jest jednym z krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, który jest produkowany przez mikroorganizmy, które zamieszkują jelita. Zawartość kwasu masłowego w świetle jelita może wahać się w zależności od stanu zdrowia, sposobu żywienia i czynników związanych ze stylem życia. Kwas masłowy jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, ze względu na...
Bacopa monnieri, znana również jako Brahmi, to roślina, która od wieków znajduje zastosowanie w tradycyjnej medycynie hinduskiej. Jest ceniona ze względu na swoje korzystne właściwości, które obejmują poprawę pamięci, redukcję bezsenności i odczuwania lęku. Czym jest bacopa monnieri? Gdzie może znaleźć zastosowanie? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź...
Warzywa sezonowe to warzywa, które są dostępne i dojrzewają naturalnie w określonym czasie, zwykle w zależności od klimatu, pory roku i sezonu upraw. Korzystanie z warzyw sezonowych umożliwia czerpanie w pełni z ich właściwości zdrowotnych oraz lepszego smaku. W zależności od pory roku możemy wyróżnić różne warzywa sezonowe. Warzywa powinny stanowić...
Wiosna jest idealną porą roku na wykonanie wszystkich niezbędnych badań. Profilaktyczne badania umożliwiają nam sprawdzenie nie tylko czy mamy niedobory pokarmowe, ale również czy w organizmie nie rozwija się choroba, której objawów jeszcze nie odczuwamy. Dzięki temu mamy możliwość szybkiej reakcji i często całkowitego wyleczenie.
Niedobory witamin i minerałów mogą być przyczyną gorszego samopoczucia i wielu poważnych chorób. Niestety ciągły bieg i łatwy dostęp do wysoko przetworzonej żywności przyczyniają się do gorszych wyborów żywieniowych, które mogą powodować niedobory. Jak rozpoznać niedobory witamin i składników mineralnych? Skąd wiadomo jakich minerałów brakuje? Na te pytania i wiele...
Cordyceps znany jest z tego, że atakuje owady, a czasami także pajęczaki i inne stawonogi, by rozwijać się wewnątrz ciała żywiciela. Cordyceps jest często stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, a także sprzedawany jako suplement diety.
Kwasy omega-3 to rodzaj wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Znajdują się one w rybach, orzechach i nasionach. Liczne badania wykazały, że spożywanie kwasu omega-3 może mieć wiele korzyści dla zdrowia, w tym zmniejszenie stanów zapalnych, poprawę funkcji mózgu i zmniejszenie ryzyka chorób serca. W tej publikacji...
Grzyb chaga od wieków był wykorzystywany w medycynie ludowej ze względu na swoje właściwości lecznicze. W ostatnim czasie błyskoporek podkorowy zdobył popularność na całym świecie ze względu na swoje potencjalne działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające. W artykule przedstawimy dokładnie, czym jest grzyb chaga, jakie substancje aktywne zawiera oraz jakie korzyści...
