Spirulina nazywana również zieloną algą, jest cenionym suplementem diety, którego regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. W celu maksymalizacji jej działania należy zadbać o dobór odpowiedniej dawki oraz wybór jakościowego suplementu diety. Wprowadzenie spiruliny może być naturalnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Ta niepozorna alga kryje w sobie bogactwo...
Chlorella to wyjątkowa alga, która zyskuje na popularności dzięki swoim niezwykłym właściwościom odżywczym. Warto ją stosować ze względu na bogactwo składników aktywnych, które wspierają organizm. Dowiedz się, jak prawidłowo przyjmować chlorellę, aby w pełni wykorzystać jej potencjał. Mimo że niektórzy mogą podchodzić sceptycznie do mocy zielonych alg, takich jak chlorella i...
Z tego artykułu dowiesz się, jakie są różne formy magnezu, takie jak cytrynian, taurynian, treonian,chlorek czy tlenek magnezu oraz poznasz ich właściwości. Dowiesz się również, jak wybrać odpowiednią formę magnezu dla siebie, jakie suplementy są najlepsze oraz jak uniknąć błędów w spożywaniu ich. Na końcu znajdziesz informację o naturalnych źródłach...
Głód fizjologiczny i emocjonalny łatwo pomylić. Jedzenie przestało już służyć jedynie do zaspokojenia potrzeb fizjologicznych. Równie często jest błędnie wykorzystywane w celu zaspokojenia przyjemności i pocieszenia. Statystyki pokazują, że coraz więcej osób boryka się z problemem rozróżnienia głodu emocjonalnego od fizjologicznego, co ma znaczący wpływ na ich zdrowie i samopoczucie....
Białka roślinne i zwierzęce wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To właśnie one są niezbędnym elementem budulcowym różnych tkanek, biorą udział w transporcie substancji w organizmie, pełnią funkcję hormonalną oraz są niezbędne do regulacji procesów metabolicznych. Niestety często spożywamy zbyt mało białka roślinnego, a zbyt dużo zwierzęcego. Jakie są korzyści z...
Dwutlenek krzemu, oznaczany także symbolem E551, jest często stosowany jako substancja przeciwzbrylająca w suplementach diety. Czy taki dodatek jest jednak niezbędny? Jak stosowanie dwutlenku krzemu może wpływać na zdrowie? Czy zastosowanie go może być szkodliwe? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Dwutlenek krzemu - właściwości Dwutlenek krzemu...
Najczęściej występującą chorobą tarczycy jest choroba Hashimoto, która niestety jest przyczyną wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Jej nieprawidłowe leczenie może skutkować gorszym samopoczuciem oraz ciągłym brakiem energii. Ponadto, może być też przyczyną wielu niewidocznych konsekwencji zdrowotnych. Jakie są objawy choroby Hashimoto i na czym polega jej leczenie? Jak powinna wyglądać dieta i...
Problemy trawienne mogą znacząco obniżyć komfort życia, powodując dyskomfort, bóle brzucha, przelewanie, wzdęcia i inne nieprzyjemne dolegliwości. Są one częstym objawem nieprawidłowo przebiegającego procesu trawienia, który można wesprzeć poprzez stosowanie niektórych substancji i ziół, takich jak betaina, pepsyna i mięta pieprzowa. Jakie są naturalne metody wspierania trawienia? Jakie są korzyści...
Równowaga wodno-elektrolitowa jest niezbędna dla zdrowia organizmu. To dzięki niej stężenia elektrolitów i innych związków są utrzymywane we właściwym zakresie w płynach ustrojowych, co natomiast umożliwia prawidłowe zachodzenie kluczowych procesów w ustroju, takich jak np. regulacja pH, skurcze mięśni i przewodzenie impulsów nerwowych. Jakie są objawy niedoboru elektrolitów i jak...
Zespół niespokojnych nóg (RLS) charakteryzuje się ,,niewygodną’’ potrzebą poruszania, co natomiast może znacząco obniżać komfort życia. Niekiedy jego objawy mogą zostać nasilone poprzez niedobory pokarmowe, zaburzenia hormonalne, neurologiczne i układu krążenia oraz czynniki środowiskowe. Jak złagodzić objawy RLS? Jakie domowe sposoby pomagają przy zespole niespokojnych nóg? Na te pytania i...
