Każdy rodzic chce, aby jego dziecko rosło zdrowo i harmonijnie. Jednym z najważniejszych elementów, które wspierają ten proces, jest odpowiednia dieta, w tym obecność białka. Białko w diecie dziecka to nie tylko budulec mięśni i kości, ale też istotny składnik wpływający na odporność i regenerację organizmu. Z tego artykułu dowiesz...
Stosowanie postu przerywanego (IF - Intermittent Fasting) może przynieść znaczące korzyści we wsparciu zdrowia, a w tym w insuliooporności. Dzięki dobrze zbilansowanemu oknu żywieniowemu, dieta w insulinooporności pozwala na lepszą kontrolę stężenia glukozy we krwi oraz może przyczynić się do poprawy wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Korzyści płynące ze stosowania...
Historia wielu osób, które zmagają się z paradoksem bycia jednocześnie szczupłymi i otyłymi, rzuca światło na problem sylwetki skinny fat, który dotyka coraz większą część społeczeństwa. Rozumienie mechanizmów leżących u podstaw tego zjawiska, w tym roli diety i aktywności fizycznej w kształtowaniu naszego ciała, jest pierwszym krokiem do przeprowadzenia skutecznej...
Chcesz poczuć się lepiej i zadbać o zdrowie, ale nie wiesz, jak ograniczyć sól w diecie, by nie stracić ulubionych smaków? To prostsze, niż myślisz. Sól nie jest jedynym sposobem, by wzbogacić potrawy – zioła, przyprawy i odpowiednie techniki kulinarne mogą być świetnymi zamiennikami. Z tego artykułu dowiesz się, jak...
