Suplementy dla sportowców mają na celu wesprzeć zdrowie i kondycję organizmu oraz przyspieszać jego powrót do formy. Na rynku dostępnych jest wiele produktów z różnym przeznaczeniem dla sportowców, jednak nie każdy z nich jest tak samo dobry. Jakie są najlepsze suplementy dla sportowców? Co wybrać na regenerację, a co na...
Coraz częściej mówi się o prawidłowo dobranej suplementacji, której celem jest wsparcie zdrowia i prawidłowego rozwoju młodzieży. Odpowiednio dobrane produkty mają na celu wesprzeć organizm, wspomóc funkcjonowanie układów w organizmie oraz zapobiegać potencjalnym niedoborom. Jakie są zdrowe suplementy dla nastolatków i gdzie ich szukać? Jakie suplementy dla aktywnej młodzieży wybrać?...
Kreatyna nie jest produktem, który powinni suplementować wyłącznie sportowcy, ponieważ wiele badań potwierdziło jej skuteczność we wspieraniu innych funkcji organizmu, takich jak zdrowie układu sercowo-naczyniowego i poprawa funkcji umysłowych. Czy kreatyna dla seniorów jest odpowiednia? Jakie są korzyści ze stosowanie kreatyny poza sportem? Jak kreatyna wpływa na funkcje umysłowe? Na...
Kreatyna to jeden z najbardziej przebadanych i najchętniej stosowanych suplementów w sporcie. Poza jej potwierdzoną skutecznością we wsparciu budowy masy mięśniowej i szybszej regeneracji, okazuje się, że jej stosowanie może przynosić korzyść w poprawie wydolności mózgu. Jak działa kreatyna i jak ją prawidłowo stosować? Jaką rolę odgrywa kreatyna w suplementacji...
Dobra pamięć i dynamiczna koncentracja to coś, o czym marzy każdy z nas. Dzięki wysokiej wydajności mózgu można szybko i na długo zapamiętywać nowe rzeczy, utrwalać stare informacje oraz bez trudu wykonywać kolejne zadania. Niestety nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli, a problemy z zapamiętywaniem i skupieniem koncentracji mogą...
Koenzym Q10 to organiczny związek, który naturalnie występuje w komórkach ludzkich i bierze udział w produkcji energii. Niestety wraz z wiekiem oraz pod wpływem nieprawidłowej diety, negatywnych czynników środowiska i niedoboru oraz nadmiaru aktywności fizycznej jego synteza ulega zmniejszeniu. Jaką szczególną rolę ma koenzym Q10 w organizmie? Jakie są źródła...
Stosowanie ziół i suplementów diety ma na celu wsparcie organizmu poprzez dostarczenie mu składników o potencjale antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym, przeciwnowotworowym i przeciwwirusowym. Należy jednak mieć na uwadze to, że nie wszystkie suplementy mogą być przyjmowane razem z ziołami i niezbędny jest odstęp czasowy między ich spożyciem. Jak bezpiecznie łączyć zioła...
Potas jest składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest on potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśniowego i sercowo-naczyniowego oraz odgrywa rolę w regulacji równowagi elektrolitowej i w metabolizmie węglowodanów. Niestety objawy wskazujące na jego niedobór mogą być błędnie mylone z objawami wskazującymi na niedobory innych pierwiastków. Jakie są...
Suplementy diety, leki i produkty spożywcze występują w różnych formach, w tym w postaci proszku. Jednym z problemów, z jakimi można się spotkać przy używaniu tych produktów, jest zbrylanie się proszku, co utrudnia porcjowanie i korzystanie z produktu. Okazuje się, że produkty z czystym składem są bardziej narażone na to...
Kobiety planujące ciążę powinny zadbać o prawidłową dietę oraz suplementację uzupełniającą najważniejsze witaminy i składniki mineralne. Niestety w internecie jest wiele sprzecznych informacji dotyczących diety przyszłych mam oraz prawidłowej suplementacji. Dlatego przeczytaj ten artykuł do końca, jeśli chcesz poznać najważniejsze witaminy i minerały dla kobiet planujących ciążę oraz kilka zasad...
