Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na całym świecie. Znaczący wpływ na ich występowanie ma sposób żywienia i styl życia. Jaka dieta jest pomocna w zapobieganiu występowania chorób układu krążenia? Jakie są najczęstsze przyczyny chorób układu krążenia i jak im zapobiegać? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.
Czy uważasz, że zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze musisz być trudna i oparta na jedzeniu samych zdrowych i mniej smacznych dań? Czy mimo dużej chęci na zmiany zawsze brakowało Ci zaparcia, aby osiągnąć zamierzony cel? Poznaj zatem 10 praktycznych porad, które pomogą Ci raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe,...
Wątroba jest niezwykle ważnym narządem, który pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie, takich jak oczyszczanie krwi, magazynowanie składników odżywczych i regulowanie poziomu cukru we krwi. Czy dbając o wątrobę, możemy poprawić zdrowie całego organizmu? Tak!
Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka, ponieważ pełni wiele odpowiedzialnych funkcji. Jest składnikiem wielu enzymów, białek i hormonów. Pomaga w regeneracji tkanek i wzmacnia odporność organizmu. Jest również potrzebny do tworzenia się DNA oraz do właściwego funkcjonowania układu nerwowego.
Witaminy z grupy B odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Są one zaangażowane w procesy metaboliczne i pomagają w działaniu systemów nerwowego i hormonalnego. Witaminy te występują naturalnie w wielu produktach spożywczych, które powinny być częścią racjonalnej i zbilansowanej diety, bogatej w wartości odżywcze oraz inne ważne składniki dla...
Ostropest plamisty to roślina wykorzystywana od wieków ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Rośnie w Azji i na terenie całej Europy, a stosowana jest przede wszystkim w celu wspierania funkcji wątroby. Ostropest plamisty zawiera silnie działające związki, takie jak sylimaryna, które wpływają korzystnie na pracę wątroby i procesy trawienne. Z...
W świecie suplementów diety wybór odpowiedniego preparatu może być trudny. Szczególnie istotne jest to, by dobrze wybrać, gdy mowa o tak istotnym dla zdrowia pierwiastku, jakim jest magnez. Z tego wpisu dowiesz się, jaki magnez wybrać, by sprostać wymaganiom Twojego organizmu.
Kurkuma jest rośliną od lat wykorzystywaną w lecznictwie. Wykazuje liczne właściwości zdrowotne, do których można zaliczyć działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jakie substancje zawarte w kurkumie wykazują takie właściwości? Jak stosować kurkumę i na co pomaga? Jak kurkuma wpływa na wątrobę? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź...
Naleśniki to jedna z tych potraw, które można przygotować chyba na tysiąc sposobów i zawsze znajdzie się ktoś, kto ten jeden sposób uzna za najsmaczniejszy. To też danie, które można wykonać w wersji wegańskiej, czyli bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego. To wcale nie jest trudne! A smak takich naleśników na...
Suplementy diety mają na celu dostarczyć naszemu organizmowi składników, które wpłyną korzystnie na nasze zdrowie. Niestety, niektóre suplementy są wzbogacone o substancje, które mogą wywierać szkodliwy efekt na organizm. Czy suplementy diety mogą zaszkodzić? Czego nie powinny zawierać suplementy diety? Jakie suplementy szkodzą? Poznaj 10 szkodliwych składników w popularnych suplementach...
