Arginina (L-arginina) to aminokwas semi-niezbędny – organizm potrafi ją wytwarzać, ale w sytuacjach takich jak choroba, stres czy intensywny wysiłek fizyczny jej poziom może być niewystarczający, co uzasadnia suplementację. Zyskała popularność wśród sportowców i osób dbających o zdrowie serca, ponieważ wspiera produkcję tlenku azotu (NO), który rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając...
Trudności w zrzuceniu wagi często mają związek z tym, co dzieje się po posiłku – gwałtowny wzrost cukru, szybki spadek i znów odczuwasz głód. Morwa biała może w tym pomóc. Wspiera metabolizm węglowodanów, spowalnia ich wchłanianie i wpływa na bardziej stabilny poziom glukozy we krwi. Jeśli szukasz naturalnego wsparcia w...
Ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, łamliwe włosy albo dysfunkcja odporności? To może być sygnał, że organizmowi brakuje miedzi. Choć ten pierwiastek występuje w śladowych ilościach, jego rola jest nieproporcjonalnie duża. Bierze udział w przyswajaniu żelaza, wspiera pracę układu nerwowego i wpływa na wygląd skóry. Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po suplementację...
Colostrum, czyli siara, to pierwsze mleko produkowane przez ssaki tuż po porodzie. Bogate w immunoglobuliny, czynniki wzrostu i substancje odżywcze. Odgrywa kluczową rolę w budowaniu odporności i wspieraniu rozwoju nowo narodzonego organizmu. Właśnie ten wyjątkowy skład sprawia, że colostrum zyskało zainteresowanie także wśród dorosłych – jako naturalne wsparcie odporności, regeneracji...
Wątroba to największy gruczoł w organizmie człowieka, a zarazem jeden z najważniejszych narządów odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Choć wątroba nie boli, jej uszkodzenie może dawać wiele subtelnych, ale niepokojących sygnałów. Przewlekłe zmęczenie, zmiany na skórze, zażółcenie błon śluzowych czy ból w prawym podżebrzu mogą świadczyć o rozwijających się...
Przy wydłużającej się długości życia człowieka, nowych możliwościach terapeutycznych oraz częstej wielochorobowości pacjentów wielu z nich zastanawia się, czy wątroba a leki to na pewno bezpieczne połączenie. Coraz bardziej świadomi pacjenci poszukują odpowiedzi na wiele pytań dotyczących wątroby i leków, obawiając się uszkodzenia wątroby w wyniku prowadzonej terapii. W artykule...
Kolagen to podstawowy budulec Twojej skóry. Jego niedobór prowadzi do powstawania zmarszczek i utraty jędrności. Sprawdź, jakie rodzaje kolagenu najlepiej wspierają skórę w walce z oznakami starzenia i jak wybrać właściwy suplement, by skutecznie zadbać o skórę od wewnątrz.
Dobry magnez dla seniora powinien wspierać układ nerwowy, serce i mięśnie, a jednocześnie być dobrze przyswajalny przez organizm. Nie każda forma tego pierwiastka jest równie skuteczna, dlatego warto wiedzieć, które najlepiej się sprawdzają. W artykule znajdziesz informacje o najskuteczniejszych formach magnezu, ich korzyściach zdrowotnych oraz tym, na co warto zwrócić...
Nie każdy magnez działa na mózg. Ten – tak. Treonian magnezu jako jedyny potrafi przekroczyć barierę krew–mózg, wpływając bezpośrednio na komórki nerwowe. Zwiększa plastyczność synaptyczną, co może przełożyć się na lepszą pamięć, koncentrację i nastrój. Dowiedz się, jaką rolę odgrywa w zdrowiu psychicznym i funkcjach poznawczych.
Choć ADHD występuje najczęściej u dzieci, objawy utrzymują się również u wielu dorosłych. Problemy z koncentracją, nadmierna impulsywność czy brak organizacji to wyzwania, z którymi mierzy się wiele osób. Wśród metod wspomagających coraz częściej pojawia się suplementacja. Popularnych suplementów na ADHD jest wiele – od witamin i minerałów, po kwasy...
