Zdrowie

Jak wspierać układ sercowo-naczyniowy - obrazek wyróżniający

Jak dbać o układ sercowo-naczyniowy?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak dbać o swoje serce, tak jak dbacie o swój samochód? W końcu, to jest nasz najważniejszy silnik, który pracuje nieustannie, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. W tym artykule,  przyjrzymy się, jak możemy zadbać o nasz układ sercowo-naczyniowy, aby służył nam jak najdłużej....


Jak rozpoznać pierwsze symptomy insulinooporności - obrazek wyróżniający

Jakie objawy mogą wskazywać na insulinooporność?

Czy zdarza Ci się czuć się nieustannie zmęczonym, mimo że zdajesz sobie sprawę, że dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość snu i odpoczynku? Zauważyłeś nagły przyrost masy ciała, który nie jest związany z żadnymi zmianami w diecie czy stylu życia? Czy masz problemy z koncentracją, a Twoja odporność jest osłabiona? Jeśli na...