jak wybrać magnez

Magnez – jaki wybrać?

W świecie suplementów diety wybór odpowiedniego preparatu może być trudny. Szczególnie istotne jest to, by dobrze wybrać, gdy mowa o tak istotnym dla zdrowia pierwiastku, jakim jest magnez. Z tego wpisu dowiesz się, jaki magnez wybrać, by sprostać wymaganiom Twojego organizmu. W czym jest magnez? Źródła magnezu w diecie Magnez to składnik...


właściwości i stosowanie kurkumy

Kurkuma – właściwości lecznicze i kulinarne

Kurkuma jest rośliną od lat wykorzystywaną w lecznictwie. Wykazuje liczne właściwości zdrowotne, do których można zaliczyć działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jakie substancje zawarte w kurkumie wykazują takie właściwości? Jak stosować kurkumę i na co pomaga? Jak kurkuma wpływa na wątrobę? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź...


lista szkodliwych składników w popularnych suplementach diety

10 szkodliwych składników w popularnych suplementach diety

Suplementy diety mają na celu dostarczyć naszemu organizmowi składników, które wpłyną korzystnie na nasze zdrowie. Niestety, niektóre suplementy są wzbogacone o substancje, które mogą wywierać szkodliwy efekt na organizm. Czy suplementy diety mogą zaszkodzić? Czego nie powinny zawierać suplementy diety? Jakie suplementy szkodzą? Poznaj 10 szkodliwych składników w popularnych suplementach...


L:ion's mane właściwości i stosowanie

Lion’s Mane (soplówka jeżowata) – zastosowanie, właściwości

Lion's Mane zwany inaczej soplówką jeżowatą to grzyb witalny, który wyróżnia się oryginalnym wyglądem i ma wiele prozdrowotnych właściwości. Ten naturalny produkt jest chętnie wykorzystywany w medycynie chińskiej jako suplement diety i jest też często stosowany jako zamiennik mięsa. W Polsce soplówka jeżowata występuje niezwykle rzadko, przez co znajduje się pod...


Czym jest Ashwagandha i jakie ma własciwości?

Ashwagandha — czym jest i jak działa na organizm?

Wiele osób słyszało, choćby w reklamie, nazwę ashwagandha. Co to jest? Inaczej witania ospała lub żeń-szeń indyjski. Zaliczana jest do roślin adaptogennych. Jej pozytywne działanie na organizm polega na zwiększeniu odporności na stres. Jednocześnie wpływa na zwiększenie sił witalnych i wpływa pozytywnie na układ nerwowy oraz immunologiczny. Adaptogen ten stosowany...


pory stosowania suplementów diety

Pory brania suplementów – czy mają znaczenie?

Czy wiesz, że pora przyjmowania suplementów jest bardzo ważna? Niektóre z nich należy przyjmować z rana, a inne wieczorem. Dodatkowo należy unikać niektórych połączeń składników mineralnych, ponieważ będą one nawzajem zaburzać swoją wchłanialność. Kiedy przyjmować suplementy? Jakie są najlepsze połączenia witamin i składników mineralnych? Na te pytania i wiele innych...


białko w diecie wege

Źródła białka w diecie roślinnej

Białko jest makroskładnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zwierzęce źródła białka, takie jak mięso, są wszystkim dobrze znane. Natomiast pełnowartościowe źródła białka roślinnego nie są już tak dobrze rozpoznawalne. Jakie są źródła białka roślinnego i czym jest białko roślinne? Czy różni się białko roślinne od zwierzęcego? Na te pytania znajdziesz...


zioła ajurwedy

Zioła ajurwedyjskie

W ajurwedzie zioła są wykorzystywane nie tylko do leczenia problemów zdrowotnych i emocjonalnych, ale także do zapobiegania im. W skutecznym leczeniu oraz profilaktyce tych problemów ważne jest to, żeby odpowiednio dobrać zioła ajurwedyjskie. Nie bez znaczenia jest także wybór dobrej jakości ziół. O jakości świadczy brak dodatków w postaci konserwantów...


wpływ alg na detoks

Algi – właściwości i zastosowanie w oczyszczaniu organizmu

Oczyszczanie organizmu z toksyn nie musi kojarzyć się z restrykcyjnymi dietami. Zdrowy organizm jest w stanie przeprowadzać proces detoksykacji w naturalny sposób. Należy jednak pamiętać, że spożywanie przetworzonej żywności, a także fizyczne wyczerpanie i stres fizyczny sprawiają, że proces ten jest zbyt obciążający. Z tego względu warto wspierać i przyspieszać...


niedobór witaminy C

Niedobór witaminy C – objawy i skutki

Witamina C jest jedną z najbardziej znanych witamin o szerokim spektrum działania na nasz organizm. Po raz pierwszy została wyodrębniona z papryki w 1928 roku przez węgierskiego biochemika - Alberta Szenta-Görgyiego, za co został on uhonorowany nagrodą Nobla. Po ustaleniu struktury kwasu askorbinowego opracowano jego syntezę, a witaminę C nazwano...


został dodany do koszyka.
Zamówienie