Warzywa sezonowe to warzywa, które są dostępne i dojrzewają naturalnie w określonym czasie, zwykle w zależności od klimatu, pory roku i sezonu upraw. Korzystanie z warzyw sezonowych umożliwia czerpanie w pełni z ich właściwości zdrowotnych oraz lepszego smaku. W zależności od pory roku możemy wyróżnić różne warzywa sezonowe. Warzywa powinny stanowić...
Wiosna jest idealną porą roku na wykonanie wszystkich niezbędnych badań. Profilaktyczne badania umożliwiają nam sprawdzenie nie tylko czy mamy niedobory pokarmowe, ale również czy w organizmie nie rozwija się choroba, której objawów jeszcze nie odczuwamy. Dzięki temu mamy możliwość szybkiej reakcji i często całkowitego wyleczenie.
Niedobory witamin i minerałów mogą być przyczyną gorszego samopoczucia i wielu poważnych chorób. Niestety ciągły bieg i łatwy dostęp do wysoko przetworzonej żywności przyczyniają się do gorszych wyborów żywieniowych, które mogą powodować niedobory. Jak rozpoznać niedobory witamin i składników mineralnych? Skąd wiadomo jakich minerałów brakuje? Na te pytania i wiele...
Cordyceps znany jest z tego, że atakuje owady, a czasami także pajęczaki i inne stawonogi, by rozwijać się wewnątrz ciała żywiciela. Cordyceps jest często stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, a także sprzedawany jako suplement diety.
Kwasy omega-3 to rodzaj wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Znajdują się one w rybach, orzechach i nasionach. Liczne badania wykazały, że spożywanie kwasu omega-3 może mieć wiele korzyści dla zdrowia, w tym zmniejszenie stanów zapalnych, poprawę funkcji mózgu i zmniejszenie ryzyka chorób serca. W tej publikacji...
Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na całym świecie. Znaczący wpływ na ich występowanie ma sposób żywienia i styl życia. Jaka dieta jest pomocna w zapobieganiu występowania chorób układu krążenia? Jakie są najczęstsze przyczyny chorób układu krążenia i jak im zapobiegać? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.
Czy uważasz, że zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze musisz być trudna i oparta na jedzeniu samych zdrowych i mniej smacznych dań? Czy mimo dużej chęci na zmiany zawsze brakowało Ci zaparcia, aby osiągnąć zamierzony cel? Poznaj zatem 10 praktycznych porad, które pomogą Ci raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe,...
Wątroba jest niezwykle ważnym narządem, który pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie, takich jak oczyszczanie krwi, magazynowanie składników odżywczych i regulowanie poziomu cukru we krwi. Czy dbając o wątrobę, możemy poprawić zdrowie całego organizmu? Tak!
Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka, ponieważ pełni wiele odpowiedzialnych funkcji. Jest składnikiem wielu enzymów, białek i hormonów. Pomaga w regeneracji tkanek i wzmacnia odporność organizmu. Jest również potrzebny do tworzenia się DNA oraz do właściwego funkcjonowania układu nerwowego.
Witaminy z grupy B odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Są one zaangażowane w procesy metaboliczne i pomagają w działaniu systemów nerwowego i hormonalnego. Witaminy te występują naturalnie w wielu produktach spożywczych, które powinny być częścią racjonalnej i zbilansowanej diety, bogatej w wartości odżywcze oraz inne ważne składniki dla...
