Stres stał się nieodłącznym elementem naszego współczesnego życia. Codzienne wyzwania, praca, życie rodzinne - wszystko to może prowadzić do nadmiernego napięcia i obciążenia psychicznego. W takim kontekście coraz większą uwagę zwracamy na suplementację, która może wspomóc naszą zdolność do radzenia sobie ze stresem. Czym dokładnie jest stres i w jaki...
Zapewne nie raz spotkałeś się z suplementami dedykowanymi kobietom lub mężczyznom. Czy suplementy dla kobiet powinny być inne niż dla mężczyzn? Jakie jest zapotrzebowanie na witaminy i minerały u mężczyzn, a jakie u kobiet? Jak dobrać prawidłowy suplement? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Suplementacja dla...
Witamina C pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, dzięki czemu cieszy się dużą popularnością. Jakie właściwości ma witamina C? Na co pomaga witamina C? Czy witamina C wpływa na rozrzedzenie krwi? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Witamina C - właściwości Witamina C, nazywana inaczej kwasem askorbinowym,...
Isnulinooporność jest zaburzeniem metabolicznym, które zaniedbane może doprowadzić do rozwoju cukrzycy. Podstawą walki z insulinoopornością jest prawidłowa dieta bogata w różnorodne produkty oraz suplementacja, która wesprze cały proces. Co pomaga na insulinooporność? Jak powinna wyglądać suplementacja w insulinooporności? Czy insulinooporność to już wyrok? Na te pytania i wiele innych znajdziesz...
Depresja jest poważną chorobą, której leczenie powinno składać się z odpowiednio dobranej farmakoterapii, psychoterapii i dietoterapii. Jak powinna wyglądać dieta w depresji? Jakich produktów należy unikać przy depresji? Jakich składników brakuje w organizmie przy depresji? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Dieta na depresję - jakie...
Witamina E jest witaminą o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jest ona niezbędna do zachowania pełni zdrowia organizmu. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar może w bardzo negatywny sposób wpłynąć na organizm. Dlatego warto poznać źródła witaminy E, objawy jej niedoboru i nadmiaru oraz funkcje, jakie pełni w organizmie. Jakie są najlepsze...
Kwas masłowy jest jednym z krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, który jest produkowany przez mikroorganizmy, które zamieszkują jelita. Zawartość kwasu masłowego w świetle jelita może wahać się w zależności od stanu zdrowia, sposobu żywienia i czynników związanych ze stylem życia. Kwas masłowy jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, ze względu na...
Bacopa monnieri, znana również jako Brahmi, to roślina, która od wieków znajduje zastosowanie w tradycyjnej medycynie hinduskiej. Jest ceniona ze względu na swoje korzystne właściwości, które obejmują poprawę pamięci, redukcję bezsenności i odczuwania lęku. Czym jest bacopa monnieri? Gdzie może znaleźć zastosowanie? Na te pytania i wiele innych znajdziesz odpowiedź...
Warzywa sezonowe to warzywa, które są dostępne i dojrzewają naturalnie w określonym czasie, zwykle w zależności od klimatu, pory roku i sezonu upraw. Korzystanie z warzyw sezonowych umożliwia czerpanie w pełni z ich właściwości zdrowotnych oraz lepszego smaku. W zależności od pory roku możemy wyróżnić różne warzywa sezonowe. Warzywa powinny stanowić...
Wiosna jest idealną porą roku na wykonanie wszystkich niezbędnych badań. Profilaktyczne badania umożliwiają nam sprawdzenie nie tylko czy mamy niedobory pokarmowe, ale również czy w organizmie nie rozwija się choroba, której objawów jeszcze nie odczuwamy. Dzięki temu mamy możliwość szybkiej reakcji i często całkowitego wyleczenie. Jak sprawdzić czego brakuje w organizmie? Najlepszym...
